Таз и ноги: забытая ось здоровья. Простые упражнения для силы, гибкости и комфорта
Как избавиться от тяжести в ногах, болей в пояснице и чувствовать себя увереннее с помощью простой гимнастики.
Вы часто чувствуете тяжесть в ногах к концу дня? Ноет поясница после долгого сидения в офисе? А может, вы просто хотите чувствовать себя более устойчиво — и физически, и морально? Всё это решаемо, и ключ к решению — в здоровье тазовой области и нижних конечностей.