Мининур Мирсаяпова (Рамазанова)

100-летний хирург каждый день делает одно простое упражнение — и его позвоночник гнётся, как у 30-летнего. Я попробовала — эффект за неделю! В мире есть врачи, которые лечат не только словом, но и примером. Профессор медицины из Осакского университета, хирургу которого недавно исполнилось 100 лет, до сих пор проводит лекции и демонстрирует упражнения для спины. Когда у него спросили: — Как вам удаётся стоять у операционного стола столько лет, не жалуясь на боли в спине? Он улыбнулся и ответил: «Я просто каждое утро делаю одно упражнение. Оно занимает две минуты, но спасает весь день». Доктор говорит, что возраст человека можно определить не по лицу, а по позвоночнику. Если спина гибкая, тело молодое. Если позвоночник «застыл», стареет всё: суставы, внутренние органы, даже настроение. «Мы стареем не потому, что растём — а потому, что перестаём двигаться», — говорит он. Он делает его каждый день уже более 50 лет. Без пропусков, даже в больнице. «Это мой душ для позвоночника», — смеётся