Людмила Смирнова
Нутрициолог. Консультант по сбалансированному питанию. Психолог.
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 июн 2024
Фильтр
Регулярность
Всё дело в постоянстве, только так можно добиться результата.
Нельзя заниматься и правильно питаться иногда, нужно это делать всегда, и моментами себе позволять «отдохнуть».
Просто пойми, нужно научиться получать удовольствие от правильной рутины, а чтобы получаться удовольствие, нужно грамотно питаться и добавить в свою жизнь спорт.
Запись на консультацию ⤵️
Всё дело в постоянстве, только так можно добиться результата.
Нельзя заниматься и правильно питаться иногда, нужно это делать всегда, и моментами себе позволять «отдохнуть».
Просто пойми, нужно научиться получать удовольствие от правильной рутины, а чтобы получаться удовольствие, нужно грамотно питаться и добавить в свою жизнь спорт.
Запись на консультацию ⤵️
✨Факторы которые влияют на
наше состояние ✨
Физические факторы
Вредные привычки - Алкоголь, Курение, переедание,(употребление неправильной еды в общем), недосыпание, никакого движения. Конечно есть и генетические факторы!
✨ Внутренние / Эмоциональные факторы ✨
- Стресс
- Нелюбимая работа
- Нелюбовь к самому себе / критика к себе
И многое другое!
Но, давайте поговорим о стрессе!
Это основной фактор в нашем теле. И этот фактор не даёт нам расслабиться как внешне, так и физически!🥺
Помимо того, что ваши нервные клетки погибают и не успевают восстановиться, и помимо того, что начинаются нервные срывы, дёргается глаз и многие другие симптомы, ваш внешний вид тоже меняется
наше состояние ✨
Физические факторы
Вредные привычки - Алкоголь, Курение, переедание,(употребление неправильной еды в общем), недосыпание, никакого движения. Конечно есть и генетические факторы!
✨ Внутренние / Эмоциональные факторы ✨
- Стресс
- Нелюбимая работа
- Нелюбовь к самому себе / критика к себе
И многое другое!
Но, давайте поговорим о стрессе!
Это основной фактор в нашем теле. И этот фактор не даёт нам расслабиться как внешне, так и физически!🥺
Помимо того, что ваши нервные клетки погибают и не успевают восстановиться, и помимо того, что начинаются нервные срывы, дёргается глаз и многие другие симптомы, ваш внешний вид тоже меняется
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту