Светлана Черникова Таможникова

В плане ухода за собой я привыкла придерживаться комплексного подхода - баланс между работой и отдыхом, правильное питание, спорт, домашний уход и визиты к косметологу - все это составляющие одной системы. А чем старше я становлюсь, тем больше убеждаюсь, что это работает. Кстати, ничего не имею против процедур у косметолога – массажи, биоревитализация, аппаратный уход и аппаратное омоложение – все это без излишнего фанатизма – наши верные помощники в сохранении красоты и молодости, но это уже тема для отдельной статьи. Вернемся к простым каждодневным привычкам, которые дают нашему организму силы и ресурсы для того, чтобы сохранять прекрасный внешний вид как можно дольше. Поехали. Да-да, именно соблюдение здорового баланса между работой и отдыхом позволяют нам полноценно восстанавливаться. И под отдыхом я подразумеваю не смену деятельности – после работы помыть полы или прополоть летом грядки девочки – это не отдых, это еще одна работа, которой мы истощаем ресурсы организма. Полноценный