Nataha N

Это вполне естественно, особенно если раньше в моменты затишья за ними следовали неприятности или стрессовые ситуации. Наш разум словно учится на опыте и пытается подготовиться к возможным трудностям заранее. Так возникает тревога — она словно сигнал, который пытается защитить нас от будущих разочарований или боли. Внутренний голос говорит: «Будь начеку, чтобы потом не было слишком больно». Но постоянное пребывание в таком состоянии напряжения очень изматывает и мешает наслаждаться настоящим моментом. Важно научиться замечать эти мысли и мягко возвращать себя к реальности: сейчас всё спокойно, и нет причин для беспокойства. Это не происходит мгновенно, но со временем появляется внутренняя устойчивость и уверенность.