Анна Глагольева
100% постройнею ЛЮБУЮ, международный коуч нутрициологии и диетологии, а так же представитель компании NL Веду бесплатный чат стройности
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 02:42
Фильтр
**Кому подходит функциональное питание и как пользоваться им правильно? 🌿**
Функциональное питание — это не про «заменить всю еду»
и не про «волшебную таблетку».
Это инструмент, который помогает телу, когда ему сложно справляться самому.
---
**Кому особенно подходит функциональное питание? 👇**
✨ Тем, у кого нет времени готовить, но хочется есть нормально
✨ Тем, кто только начинает путь в ПП и не знает, с чего начать
✨ Тем, кто часто пропускает приёмы пищи
✨ Тем, у кого постоянная усталость и нет энергии
✨ Тем, кто срывается на сладкое и хаотичные перекусы
✨ Тем, у кого вес «стоит» или скачет
✨ Тем, кто хочет мягко восстановить режим питания
---
**Почему многие выбирают его для старта
Функциональное питание — это не про «заменить всю еду»
и не про «волшебную таблетку».
Это инструмент, который помогает телу, когда ему сложно справляться самому.
---
**Кому особенно подходит функциональное питание? 👇**
✨ Тем, у кого нет времени готовить, но хочется есть нормально
✨ Тем, кто только начинает путь в ПП и не знает, с чего начать
✨ Тем, кто часто пропускает приёмы пищи
✨ Тем, у кого постоянная усталость и нет энергии
✨ Тем, кто срывается на сладкое и хаотичные перекусы
✨ Тем, у кого вес «стоит» или скачет
✨ Тем, кто хочет мягко восстановить режим питания
---
**Почему многие выбирают его для старта
**Бизнес с NL — простой старт.
И да, даже интроверт может! 🌿🔥**
Многие уверены, что бизнес — это только для тех, кто громко говорит, легко знакомится и может «продавать воздух».
Но правда совсем другая.
В **NL** стартуют и добиваются результата даже самые тихие, спокойные и закрытые люди.
Почему?
✨ **1. Здесь не нужно быть “душой компании”.**
Работает не громкость, а искренность.
Интроверт умеет слушать, чувствовать и давать честную рекомендацию — а это ценится вдвойне.
✨ **2. Простая система.**
Не нужно придумывать что-то своё, ломать голову или иметь опыт.
Есть готовые шаги, которые повторяет каждый — спокойно, в своём темпе.
✨ **3. Онлайн-формат.**
Переписки, сторисы, посты — идеал
И да, даже интроверт может! 🌿🔥**
Многие уверены, что бизнес — это только для тех, кто громко говорит, легко знакомится и может «продавать воздух».
Но правда совсем другая.
В **NL** стартуют и добиваются результата даже самые тихие, спокойные и закрытые люди.
Почему?
✨ **1. Здесь не нужно быть “душой компании”.**
Работает не громкость, а искренность.
Интроверт умеет слушать, чувствовать и давать честную рекомендацию — а это ценится вдвойне.
✨ **2. Простая система.**
Не нужно придумывать что-то своё, ломать голову или иметь опыт.
Есть готовые шаги, которые повторяет каждый — спокойно, в своём темпе.
✨ **3. Онлайн-формат.**
Переписки, сторисы, посты — идеал
🍽️ 5 лёгких ужинов для снижения веса
Подойдут даже для позднего приёма пищи — минимум калорий, максимум пользы и сытости 💚
---
## 🥚 **1. Белковый омлет с овощами (~250 ккал)**
* 1 яйцо + 3 белка
* Томаты, шпинат, кабачок
* ½ ч.л. оливкового масла
* Зелень и специи
⭐ Высокий белок + клетчатка — отличный вариант, чтобы насытиться и не уходить в переедание вечером.
---
## 🍗 **2. Индейка или курица с запечёнными овощами (280–320 ккал)**
* 120 г филе
* Брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль
* Лимон, специи
⭐ Лёгкое, белковое, очень сытное блюдо. Минимум углеводов — максимум результата.
---
## 🥗 **3. Греческий салат с белком (240–280 ккал)**
* 120 г куриной грудки *или* 100
Подойдут даже для позднего приёма пищи — минимум калорий, максимум пользы и сытости 💚
---
## 🥚 **1. Белковый омлет с овощами (~250 ккал)**
* 1 яйцо + 3 белка
* Томаты, шпинат, кабачок
* ½ ч.л. оливкового масла
* Зелень и специи
⭐ Высокий белок + клетчатка — отличный вариант, чтобы насытиться и не уходить в переедание вечером.
---
## 🍗 **2. Индейка или курица с запечёнными овощами (280–320 ккал)**
* 120 г филе
* Брокколи, цветная капуста, стручковая фасоль
* Лимон, специи
⭐ Лёгкое, белковое, очень сытное блюдо. Минимум углеводов — максимум результата.
---
## 🥗 **3. Греческий салат с белком (240–280 ккал)**
* 120 г куриной грудки *или* 100
**Что меняется после корректировки гормонов?
Тело — это зеркало нашей нервной системы и гормонов 💛🌿**
Очень часто женщины думают, что проблема только в питании.
Что если есть «правильно», то всё наладится.
Но правда в том, что **гормоны решают больше, чем мы привыкли замечать.**
Когда гормональная система в дисбалансе, тело буквально кричит:
– усталостью,
– тревожностью,
– отёками,
– скачками веса,
– бессонницей,
– и постоянным чувством «что-то не так».
Но стоит настроить гормоны — и меняется ВСЁ.
✨ **Стабилизируется настроение.**
Ты перестаёшь реагировать на каждый мелкий раздражитель.
Появляется спокойствие, которого давно не было.
✨ **Энергия возвращается.**
Не та ложная, «на адрен
Тело — это зеркало нашей нервной системы и гормонов 💛🌿**
Очень часто женщины думают, что проблема только в питании.
Что если есть «правильно», то всё наладится.
Но правда в том, что **гормоны решают больше, чем мы привыкли замечать.**
Когда гормональная система в дисбалансе, тело буквально кричит:
– усталостью,
– тревожностью,
– отёками,
– скачками веса,
– бессонницей,
– и постоянным чувством «что-то не так».
Но стоит настроить гормоны — и меняется ВСЁ.
✨ **Стабилизируется настроение.**
Ты перестаёшь реагировать на каждый мелкий раздражитель.
Появляется спокойствие, которого давно не было.
✨ **Энергия возвращается.**
Не та ложная, «на адрен
**Хочешь начать путь к ПП без стресса, голодовок и путаницы?
Приходи ко мне — у меня всё бесплатно: поддержка, знания и мой личный опыт 💛**
Когда-то я сама начинала с нуля.
Ошибалась, путалась, срывалась, поднималась заново.
После аллергии, гормональных проблем и долгого восстановления я поняла простую вещь:
**В начале пути больше всего нужна поддержка.
Не диеты. Не жёсткие правила. А поддержка.**
Именно поэтому я создала свой **бесплатный ПП-чат**, где:
✨ я делюсь своим личным путём
✨ даю поддержку каждый день
✨ объясняю всё простым языком
✨ помогаю без давления и критики
✨ и всё это — полностью бесплатно
Тебе не нужно разбираться одной.
Не нужно страдать и бороться.
Просто приходи —
Приходи ко мне — у меня всё бесплатно: поддержка, знания и мой личный опыт 💛**
Когда-то я сама начинала с нуля.
Ошибалась, путалась, срывалась, поднималась заново.
После аллергии, гормональных проблем и долгого восстановления я поняла простую вещь:
**В начале пути больше всего нужна поддержка.
Не диеты. Не жёсткие правила. А поддержка.**
Именно поэтому я создала свой **бесплатный ПП-чат**, где:
✨ я делюсь своим личным путём
✨ даю поддержку каждый день
✨ объясняю всё простым языком
✨ помогаю без давления и критики
✨ и всё это — полностью бесплатно
Тебе не нужно разбираться одной.
Не нужно страдать и бороться.
Просто приходи —
**Почему многие выбирают функциональное питание для старта?
Объясняю простым языком 🌿**
Когда человек решает изменить питание, он часто сталкивается с одной и той же проблемой:
**непонятно, с чего вообще начать.**
И вот тут большинство выбирает функциональное питание. Почему?
**1. Легко и удобно.**
Не нужно готовить сложные блюда и считать калории.
Функциональное питание — это готовое решение: открыл, сделал, съел.
**2. Экономит время.**
Утром нет сил и желания стоять у плиты.
А здесь — 2 минуты, и ты уже с полноценным приёмом пищи.
**3. Помогает настроить режим.**
Когда есть простой вариант еды, соблюдать график становится легче.
А режим — это половина успеха.
**4. Убирает переедания
Объясняю простым языком 🌿**
Когда человек решает изменить питание, он часто сталкивается с одной и той же проблемой:
**непонятно, с чего вообще начать.**
И вот тут большинство выбирает функциональное питание. Почему?
**1. Легко и удобно.**
Не нужно готовить сложные блюда и считать калории.
Функциональное питание — это готовое решение: открыл, сделал, съел.
**2. Экономит время.**
Утром нет сил и желания стоять у плиты.
А здесь — 2 минуты, и ты уже с полноценным приёмом пищи.
**3. Помогает настроить режим.**
Когда есть простой вариант еды, соблюдать график становится легче.
А режим — это половина успеха.
**4. Убирает переедания
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
325
- Анна ГончароваТоцкое-2
- Ольга Соколова(Смолина)г. Сергач (Сергачский район)
- Татьяна АленинаЧита
- СЕРИК РАСБЕКОВДЖАНДОСОВ