Валентина Фуфаева

Как вы знаете, существует множество способов профилактики слабоумия, которые поддерживают остроту вашего мозга и предотвращают потерю памяти. Из них я выбрала для вас всего несколько, которые, на мой взгляд, действительно улучшают работу мозга и помогают улучшить когнитивное здоровье в долгосрочной перспективе. Вот они. Вы, вероятно, слышали о споре – что полезнее цифровые интеллектуальные игры или кроссворды. Что лучше для памяти и когнитивного здоровья? Классический кроссворд победил. В одном недавнем исследовании производителю цифровых игр пришлось признать, что «решение кроссвордов полезнее для мозга, чем игра в его игры». Это потому, что головоломки - одно из немногих когнитивных занятий, которое заставляет вас снова и снова напрягать мозг. Цифровые игры более статичные и предсказуемые, поэтому мозг особо не напрягается. Развитие более глубоких отношений с кем-то не просто дает приятные ощущения, оно буквально повышает мозговую активность и предотвращает слабоумие. Японские ученые