Людмила Воронова Михайловна
😱Личный результат минус 20 кг‼ Опыт работы более 7 лет 🔝СОЖГЛИ БОЛЕЕ 5000 КГ
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 31 дек 2025
Фильтр
А вы тоже верите, что «вкусно» и «стройно» не совместимы? Я разрушаю этот миф! 💥
Знакомо чувство, когда выбираешь между вкусной едой и фигурой? Как будто нужно выбрать что-то одно.
А что если я скажу, что это — ложный выбор? 🤔
Приглашаю вас на кулинарный марафон, где мы будем делать только ТАК:
✅ Готовить умно и быстро, а не сложно.
✅ Есть досыта и с удовольствием.
✅ Открывать новые вкусы, которые работают на вашу стройность.
«Кулинарный беспредел 2.0» — это не диета. Это новый взгляд на еду, где ваша кухня становится источником радости и легкости, а не стресса.
Что вас ждет:
🍳 Простые рецепты, после которых не остаешься с горой посуды.
💡 Лайфхаки, как превратить любое блюдо в полез
Знакомо чувство, когда выбираешь между вкусной едой и фигурой? Как будто нужно выбрать что-то одно.
А что если я скажу, что это — ложный выбор? 🤔
Приглашаю вас на кулинарный марафон, где мы будем делать только ТАК:
✅ Готовить умно и быстро, а не сложно.
✅ Есть досыта и с удовольствием.
✅ Открывать новые вкусы, которые работают на вашу стройность.
«Кулинарный беспредел 2.0» — это не диета. Это новый взгляд на еду, где ваша кухня становится источником радости и легкости, а не стресса.
Что вас ждет:
🍳 Простые рецепты, после которых не остаешься с горой посуды.
💡 Лайфхаки, как превратить любое блюдо в полез
Белок: основа жизни, стройности и энергии. 🌟
Друзья, сегодня поговорим о белке. Это не просто строительный материал для мышц, но и ключевой участник множества процессов в организме: от иммунитета до гормонального баланса.
То есть ту самую корзину ЗОЖника, о которой делилась недавно (магний, омега-3, витамин D, антиоксиданты), будет не эффективно использовать, если вы не соблюдаете норму белка в рационе. Одна из функций белка - транспортная. То есть витамины и минералы без аминокислот просто не доберутся до клеток. 🤷🏻♀️
Почему еще белок так важен?
🔴Строительство и восстановление тканей: Мышцы, кожа, волосы, ногти - всё это требует постоянного обновления.
💚 Гормоны и ферменты: Белки у
Друзья, сегодня поговорим о белке. Это не просто строительный материал для мышц, но и ключевой участник множества процессов в организме: от иммунитета до гормонального баланса.
То есть ту самую корзину ЗОЖника, о которой делилась недавно (магний, омега-3, витамин D, антиоксиданты), будет не эффективно использовать, если вы не соблюдаете норму белка в рационе. Одна из функций белка - транспортная. То есть витамины и минералы без аминокислот просто не доберутся до клеток. 🤷🏻♀️
Почему еще белок так важен?
🔴Строительство и восстановление тканей: Мышцы, кожа, волосы, ногти - всё это требует постоянного обновления.
💚 Гормоны и ферменты: Белки у
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
498
- Светлана Сибгатуллина (Земцева)Свердловск
- Оксана Мельникова (Юрковец)Свердловск
- Ольга Лешенок(Красиченок)Светлогорск
- Ирина Сиротенко(Матошина)Свердловск