Зиля Кузьмина

Кофе — напиток, без которого многие из нас не представляют утро. Но вместе с бодростью он приносит и вопросы: а не вредно ли это для сердца? Одни врачи пугают скачками давления, другие говорят о пользе. Давайте разберёмся, что показывают свежие международные исследования 2022–2025 годов. После крепкой чашки многие ощущают ускоренное сердцебиение и лёгкий подъём давления. Это правда: кофеин временно сужает сосуды. Но дальше начинается самое интересное. 🔬 Крупные мета-анализы показали: у тех, кто пьёт кофе регулярно, риск хронической гипертонии не выше, чем у тех, кто не употребляет кофе. А у некоторых даже ниже! Всё дело в биологически активных веществах кофе — хлорогеновой кислоте и антиоксидантах, которые улучшают эластичность сосудов. ❗ Исключение — люди с тяжёлой гипертонией (давление выше 160/100). В японском исследовании оказалось: больше двух чашек кофе в день у таких пациентов удваивает риск смертельных осложнений. Но одна чашка даже при высоком давлении остаётся безопасной. «К