Людмила Фомина

Физическая активность — один из самых важных факторов здоровья.

Но многие люди не любят спорт или не имеют времени на тренировки.
Хорошая новость в том, что организму часто достаточно простого регулярного движения
Плавание, ходьба, лёгкая разминка, подъём по лестнице — всё это помогает поддерживать:
• сердце
• сосуды
• мышцы
• уровень энергии
именно такие привычки
дают самый устойчивый результат.
Листайте карусель → и сохраните её, чтобы выбрать свой формат активности
Какая физическая активность есть у вас сейчас?
Напишите в комментариях.