Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 окт 2023
Фильтр
🍗КУРИЦА В ПИКАНТНОМ СОУСЕ
📌КБЖУ на 100 г 94/17/1/3
Рецепт
Куриное филе 500 г
Цедра 1 апельсина
Сок 1 апельсина
Соевый соус 4 ст.л
Горчица зерненая 2 ч.л
Чеснок 2 зб или сушеный 1 ч.л
Куркума 1/2 ч.л
Имбирь сушеный 1 ч.л
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Курицу режем квадратиками 2х2 см.
Делаем маринад. Смешиваем цедру, сок, соевый соус, горчицу, чеснок, куркуму и имбирь.
Смешиваем маринад с курицей. Убираем в холодильник на 1-2 часа.
Выкладываем филе на противень и запекаем 20-25 минут (не пересушиваем!) при температуре 200°.
📌КБЖУ на 100 г 94/17/1/3
Рецепт
Куриное филе 500 г
Цедра 1 апельсина
Сок 1 апельсина
Соевый соус 4 ст.л
Горчица зерненая 2 ч.л
Чеснок 2 зб или сушеный 1 ч.л
Куркума 1/2 ч.л
Имбирь сушеный 1 ч.л
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Курицу режем квадратиками 2х2 см.
Делаем маринад. Смешиваем цедру, сок, соевый соус, горчицу, чеснок, куркуму и имбирь.
Смешиваем маринад с курицей. Убираем в холодильник на 1-2 часа.
Выкладываем филе на противень и запекаем 20-25 минут (не пересушиваем!) при температуре 200°.
Яблочно-творожный штрудель 🥧🍏
🔥КБЖУ на 100 г: 134 ккал/9/3/17
✨Ингредиенты:
▫️лаваш бездрожжевои 1 шт
▫️мягкии творог 9% 200г
▫️1 яблоко
▫️1 яицо
👩🏻🍳Приготовление:
🔹Очистить яблоко от кожуры, натереть на крупнои терке, смешать с творогом, добавить белок яица , все перемешать до однороднои массы.
🔹Эту смесь выложить тонким слоем на лаваш и свернуть в рулет.
🔹Сверху смазать желтком и выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 180-190 градусов.
🔥КБЖУ на 100 г: 134 ккал/9/3/17
✨Ингредиенты:
▫️лаваш бездрожжевои 1 шт
▫️мягкии творог 9% 200г
▫️1 яблоко
▫️1 яицо
👩🏻🍳Приготовление:
🔹Очистить яблоко от кожуры, натереть на крупнои терке, смешать с творогом, добавить белок яица , все перемешать до однороднои массы.
🔹Эту смесь выложить тонким слоем на лаваш и свернуть в рулет.
🔹Сверху смазать желтком и выпекать в духовке 20-25 минут при температуре 180-190 градусов.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
78
- Ирина Фролова (Зацепина)г. Мичуринск (Тамбовская область)
- Елена Кожухарьг. Белово (Кемеровская область)
- Анна ШарбанМосква
- ღღღ Каринаღღღ Кравченког. Купино (Купинский район)
- Анна Сотник Перманентный макияжг. Нижневартовск (Ханты-Мансийский Автономный округ - Югра АО)