
Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
7 лучших упражнений от высокого холестерина: как снизить ЛПНП и поднять ЛПВП без таблеток
Вы сдали анализы — и в графе «общий холестерин» стоит тревожное число: 6,0, 6,8 или даже 7,5 ммоль/л.
Врач сказал: «У вас повышен холестерин».
И сразу предложил: «Нужно принимать статины». Но что, если я скажу вам, что есть способ снизить холестерин на 10–20% — без лекарств?
Что ваше тело — это природная аптека, способная перестроить обмен веществ, улучшить кровообращение и повлиять на самый главный виновник атеросклероза — ЛПНП (липопротеины низкой плотности)? Этот способ — регулярная физическая активность. Да, диета важна.
Да, отказ от курения и контроль веса — критичны.
Но упражнения — это мощный, научно доказанный инструмент, который: В этой статье — 7 лучших упражнений, которые реально работают против высокого холестерина, на основе рекомендаций Американской кардиологической ассоциации (AHA), ВОЗ и сотен клинических исследований. Вы узнаете: Готовы использовать свою энергию против атеросклероза? Поехали. Физическая активность не просто сжигает калории.
Она запускает сложные метабо
Показать еще
13 комментариев
185 раз поделились
1.7K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
110
- Наталья Голдобина (Феоктистова)г. Ступино (Ступинский район)
- Галина Мирошкина (Журавлева)г. Ступино (Ступинский район)
- Ольга Воропаева(Голикова)г. Ступино (Ступинский район)
- Людмила Ег. Ступино (Ступинский район)
42
- Страницы истории33512 подписчиков
- ЛАВКА СОРТОВЫХ СЕМЯН ТОМАТОВ И ПЕРЦЕВ,ПРОФ.СЕМЕНА6667 подписчиков
- Музыка нашей жизни48724 подписчика
- Сгореть от любви. Авторские стихи53655 подписчиков
- ДАЧНЫЕ СЕКРЕТЫ102809 подписчиков