ОЛЬГА ФРОЛОВА
Нутрициолог с мед образованием. СНИЖАЕМ /НАБИРАЕМ МАССУ, УЛУЧШАЕМ САМОЧУВСТВИЕ. РАБОТАЮ ОЛАЙН
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 фев 2023
Фильтр
Суп гороховый с копчёной курицей .
Ингредиенты :
✅горох - 300 гр
✅копченые куриные ноги- 4 шт
✅сельдерей - 1 стебель или 150 гр корнеплода
✅лук- 1 шт
✅специи по вкусу : куркума, мускатный орех, соль Адыгейская, чеснок , перец черный , красный чили.
Отвариваем ножки и горох , делаем зажарку лука и сельдерея , добавляем специи и варим до готовности гороха.
Суп можно забить в пюре , украсить кусочками курицы, зеленью. Кому не нужно снижать вес, добавить гренки с чесноком .
Приятного аппетита!
#ппрецепт
#худеемвкусно
Ингредиенты :
✅горох - 300 гр
✅копченые куриные ноги- 4 шт
✅сельдерей - 1 стебель или 150 гр корнеплода
✅лук- 1 шт
✅специи по вкусу : куркума, мускатный орех, соль Адыгейская, чеснок , перец черный , красный чили.
Отвариваем ножки и горох , делаем зажарку лука и сельдерея , добавляем специи и варим до готовности гороха.
Суп можно забить в пюре , украсить кусочками курицы, зеленью. Кому не нужно снижать вес, добавить гренки с чесноком .
Приятного аппетита!
#ппрецепт
#худеемвкусно
Всем добрый вечер,меня зовут Надежда мне 35 лет,в клуб зож пришла когда было очень плохо, наверно как и 99% людей.
У меня не было сил и энергии.
Был лишний вес.Очень часто простывала.Перепробовала,кучу диет и даже голод в 21 день,после чего набрала ещё больше кг и ухудшилось самочувствие.Тело было рыхлым Живот уже не могла втянуть.
Благодаря моему консультанту по питанию я получила шикарный результат.
Минус 12 кг
Улучшила самочувствие
Появилась энергия
Не болею 5 год
#результатналицо
#худеемправильно
#худеемвиарафоне
У меня не было сил и энергии.
Был лишний вес.Очень часто простывала.Перепробовала,кучу диет и даже голод в 21 день,после чего набрала ещё больше кг и ухудшилось самочувствие.Тело было рыхлым Живот уже не могла втянуть.
Благодаря моему консультанту по питанию я получила шикарный результат.
Минус 12 кг
Улучшила самочувствие
Появилась энергия
Не болею 5 год
#результатналицо
#худеемправильно
#худеемвиарафоне
Шиколадно- банановые кексы 🧁
Ингредиенты :
✅банан 2 шт
✅яйцо 1 шт
✅кефир -100 мл
✅овсяные хлопья 300 гр
✅какао обезжиренный 50гр
✅сода пищевая 1/2 ч.л.
Банан измельчаем до пюре , яйцо и кефир забиваем блендером и добавляем соду.
Овсянку делим пополам . Одну часть хлопьев перемолоть в муку и смешать с какао , вторую половину хлопьев оставить целиковыми.
Тесту нужно постоять 15 мин , чтобы разбухли хлопья и далее разложив по формам , вепекать в духовке при температуре 180°С -15 мин .
Приятного аппетита ‼️
#худеемвместе
#худеемправильно
#худеемвмарафоне
#худеемвкусно
Ингредиенты :
✅банан 2 шт
✅яйцо 1 шт
✅кефир -100 мл
✅овсяные хлопья 300 гр
✅какао обезжиренный 50гр
✅сода пищевая 1/2 ч.л.
Банан измельчаем до пюре , яйцо и кефир забиваем блендером и добавляем соду.
Овсянку делим пополам . Одну часть хлопьев перемолоть в муку и смешать с какао , вторую половину хлопьев оставить целиковыми.
Тесту нужно постоять 15 мин , чтобы разбухли хлопья и далее разложив по формам , вепекать в духовке при температуре 180°С -15 мин .
Приятного аппетита ‼️
#худеемвместе
#худеемправильно
#худеемвмарафоне
#худеемвкусно
Это комментарии Анюты
Анна и мне 52 года!Делюсь моим промежуточным результатом.
Фото на море - это Сочи сентябрь 2022!
В Декабрьском Марафоне начала с челенджа Детокс, первые 10 дней результат ещё не очень был виден.
Однако на сегодня я вижу изменения и хочу ими поделиться со всеми участниками Марафона Стройности!
Друзья кто впервые пришёл в наш дружный коллектив хочу вам сказать - поверьте своему Консультанту!
Доверьтесь ему на все 200%!
Так как наши Консультанты регулярно обучаются и сами также имеют свой ошеломительный результат!
Наш Продукт шикарного качества и только с Консультантом он работает как и написано в рекомендациях!
Желаю всем вам придти к своему шикарному результ
Анна и мне 52 года!Делюсь моим промежуточным результатом.
Фото на море - это Сочи сентябрь 2022!
В Декабрьском Марафоне начала с челенджа Детокс, первые 10 дней результат ещё не очень был виден.
Однако на сегодня я вижу изменения и хочу ими поделиться со всеми участниками Марафона Стройности!
Друзья кто впервые пришёл в наш дружный коллектив хочу вам сказать - поверьте своему Консультанту!
Доверьтесь ему на все 200%!
Так как наши Консультанты регулярно обучаются и сами также имеют свой ошеломительный результат!
Наш Продукт шикарного качества и только с Консультантом он работает как и написано в рекомендациях!
Желаю всем вам придти к своему шикарному результ
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
151
5
- 90-60-90855789 подписчиков
- Клуб: Худеем вместе12870 подписчиков
- Woman – женский журнал1211468 подписчиков
- Пиар группа-Добавлю всех ! ! !87558 подписчиков