Галина Кочукова

Наконец-то можно готовить без спешки и без праздничных излишеств. После новогодних застолий хочется чего-то простого, лёгкого, с овощами и свежестью. В моём боте вы найдёте подборку таких рецептов — всё проверено и подходит для обычных будней. А ниже — примерное меню на день: завтрак, обед и ужин для 2–3 человек. 🍳ЗАВТРАК Банановые сырники без сахара Эти сырники стали настоящим открытием — даже мой муж сказал, что это лучшие из всех, что я когда-либо готовила. Всё началось с трёх чёрных бананов, которые я нашла в холодильнике. Есть их не хотелось, но выбросить — рука не поднялась. Решила смешать с творогом — и получилось идеально. Для приготовления нужно: • творог — 2 упаковки по 180 г (всего 360 г) • бананы — 3 спелых (чёрные, но не испорченные) • мука — 3 столовые ложки с горкой • яйцо — 1 штука (если добавить 2, масса получится слишком жидкой) Сахар я не кладу — бананы дают естественную сладость. • Все ингредиенты смешайте до однородной массы. • Сформируйте сырники, обваляйте их в

Наверняка вам доводилось пробовать в ресторане какое-нибудь вкусное блюдо, а приходя домой вы очень хотели его приготовить сами. Вот и у нас такое бывает. Поэтому в нашей копилке рецептов собралось немало блюд как из ресторана и мы с удовольствием делимся ими с вами. Смотрите, выбирайте и готовьте с удовольствием😘🧡 Борано (аджарский омлет) ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 217 кКал Время приготовления: 30 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Чахохбили из курицы с вином ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 112 кКал Время приготовления: 60 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Салат Хориатики ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 99 кКал Время приготовления: 15 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Поке с курицей ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 115 кКал Время приготовления: 35 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото > > ———————— Нику тяхан (жареный рис с говядиной и овощами) ИНГРЕДИЕНТЫ: Калорийность: 183 кКал Время приготовления: 30 мин. Посмотреть пошаговый рецепт с фото