
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
ГОЛОВА РАСКАЛЫВАЕТСЯ, ЧТО ТАБЛЕТКИ НЕ ПОМОГАЮТ
У многих пациентов я слышу одно и то же: «Голова болит так, что таблетки не действуют».Это может быть сигналом, что причина боли не только в сосудах или давлении, но и в мышечных зажимах.
Часто виноваты:
– перенапряжение шейно‑воротниковой зоны,
– ключичные и грудные мышцы,
– фасции, которые теряют эластичность и начинают «тянуть» голову
В таких случаях помогают например методы миофасциального релиза (МФР) — мягкая работа с мышцами и фасциями, которая снимает напряжение и возвращает свободу движения.
Пара простых упражнений МФР:
1. Массаж воротниковой зоны с мячом
– возьмите теннисный мяч,
– положите его между стеной и верхней частью
00:47
135 комментариев
417 раз поделились
3.8K классов
- Класс
- Класс
Поделился видео
16:47
9 комментариев
113 раз поделились
1.1K классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
46
- ольга казиловаг. Пласт (Пластовский район)
- Светлана Фиронова -Куприяноваг. Магнитогорск (Челябинская область)
- Toha MamettiКалининград
- Татьяна Реймер(Лысенко)Калининград
5
- ГУ "Фрунзенская средняя школа"756 подписчиков

