Елена Степанова

А ВЫ ЗНАЕТЕ ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО ЕСТЬ РЫБУ?

Для детей употребление рыбы поможет снизить риски развития астмы и аллергии.
Для взрослых жирная рыба 2 раза в неделю это отличная профилактика рисков сердечно-сосудистых заболеваний и смертности от них. Также рыба в рационе тяжело работающего человека улучшает качество сна и помогает бороться с сезонными перепадами настроения.
Для стариков рыба в меню, помимо поддержки сердечно-сосудистой системы, замедляет возрастное снижение когнитивных функций, то есть с рыбой больше шансов избежать деменции и слабоумия.
Кроме того рыбные блюда пару раз в неделю служат неплохой натуральной профилактикой заболеваний суставов.