Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 12 ноя 2025
Фильтр
Маленький факт и лайфхак с пищей 🍜
Полная сытость появляется только после 15 минут приёма пищи. За этот промежуток времени, человек съедает много лишнего, соответственно, + калории.
— Фишка заключается в том, чтобы вы пережевывали пищу как можно дольше. Так, вы будете кушать значительно меньше и сытость никуда не денется!
В районе 30% ккал вы точно сэкономите.
Полная сытость появляется только после 15 минут приёма пищи. За этот промежуток времени, человек съедает много лишнего, соответственно, + калории.
— Фишка заключается в том, чтобы вы пережевывали пищу как можно дольше. Так, вы будете кушать значительно меньше и сытость никуда не денется!
В районе 30% ккал вы точно сэкономите.
00:27
Поговорим про завышенные ожидания 🧐
Снижение веса – отличная мотивация на пути к здоровому образу жизни. Тем не менее, нереалистичные ожидания могут привести к разочарованию и демотивации.
— Начинайте процесс похудения с небольших шагов. Например, снижение веса на 10% за год. Преодоление данной цели раньше срока поможет вам не сдаваться.
#Худеем #вместе #Коррекциявеса #Диетолог #диета
Снижение веса – отличная мотивация на пути к здоровому образу жизни. Тем не менее, нереалистичные ожидания могут привести к разочарованию и демотивации.
— Начинайте процесс похудения с небольших шагов. Например, снижение веса на 10% за год. Преодоление данной цели раньше срока поможет вам не сдаваться.
#Худеем #вместе #Коррекциявеса #Диетолог #диета
Открытие сделала для себя Почему нельзя голодать ради похудения? 🧐
После знакомства с дефицитом калорий, в голову приходит логичная мысль: Если ты теряешь вес расходуя больше калорий чем ешь, то почему бы не есть очень мало или не есть вообще?
Этот способ обречён на провал.
— Голод даст эффект, но краткосрочный и в итоге сделает только хуже: человек не может долго питаться ниже уровня базального метаболизма. В итоге, вы начнете набирать вес намного быстрее, чем до этого.
Сейчас я прохожу марафон и в этом убедилась. Так что буду с Вами делиться полезной инфой.
А если есть желание присоединиться, то с радостью сделаем это вместе.
Пишите , в компании это сделать будет легче и быстрее.
После знакомства с дефицитом калорий, в голову приходит логичная мысль: Если ты теряешь вес расходуя больше калорий чем ешь, то почему бы не есть очень мало или не есть вообще?
Этот способ обречён на провал.
— Голод даст эффект, но краткосрочный и в итоге сделает только хуже: человек не может долго питаться ниже уровня базального метаболизма. В итоге, вы начнете набирать вес намного быстрее, чем до этого.
Сейчас я прохожу марафон и в этом убедилась. Так что буду с Вами делиться полезной инфой.
А если есть желание присоединиться, то с радостью сделаем это вместе.
Пишите , в компании это сделать будет легче и быстрее.
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
785
27
- Дизайн интерьера242494 подписчика
- Модная Одежда Беларусь11247 подписчиков
- ✰Модная одежда™✰ Вся Беларусь✰25908 подписчиков
- Слуцк-ИНФОРМ5159 подписчиков
- Работа в Слуцке2556 подписчиков