Елена Сердюкова (Горлова)

Касторовое масло (масло семян клещевины или, проще говоря, касторка) — это доступный и популярный продукт. Его активно используют для укрепления ресниц и бровей, осветления кожи, а также борьбы с морщинами на лице. Каждому известно об эффективности касторки для волос. Давайте подробнее рассмотрим, почему она так полезна и как правильно ее использовать. Касторовое масло обладает множеством полезных свойств для волос и кожи головы: С исследованиями, составом и некоторыми классными рецептами с касторкой для волос знакомим в отдельной статье. Касторовое масло достаточно вязкое по своей плотности, что делает его неудобным для нанесения в чистом виде. Кроме того, смывать его с волос может быть еще более проблематично. Поэтому советуем использовать многокомпонентные рецептуры с касторкой в составе: смеси с другими растительными маслами, кремовые или масляные маски и т. п. Что следует помнить: Разберемся, как применять масло семян клещевины в зависимости от задачи: Пожалуй, самый известный вар

Шум в ушах — это серьёзная проблема, с которой рано или поздно сталкиваются многие. Его причины разнообразны: сосудистые нарушения, патологии уха и слухового нерва. Эти факторы часто взаимосвязаны, что усложняет лечение. Одной из самых распространённых причин шума в ушах являются сосудистые нарушения. В норме мы слышим тихий шум крови в ушах только в полной тишине. Однако, если течение крови становится неравномерным, например, из-за повышения давления или атеросклероза, то появляются шумы. Для решения этой проблемы необходимо контролировать давление и уровень холестерина. Ещё одной причиной шума в ушах могут быть патологии уха. Это могут быть заболевания наружного уха, такие как отосклероз, или внутреннего уха, например, болезнь Меньера. Также шум может возникать из-за воспалительных процессов, таких как ринит или синусит. Патология слухового нерва также может вызывать шум в ушах. Неврит слухового нерва — это серьёзное заболевание, которое требует своевременного лечения. Рассказывает Р

Шейный остеохондроз — штука неприятная: шея ноет, голова тяжёлая, а иногда даже руки немеют. Но сидеть и терпеть — не выход. Есть простые упражнения, которые помогают снять напряжение, размять мышцы и облегчить состояние. Вот несколько проверенных вариантов, которые не требуют тренажёров и подходят почти всем. Перед началом лучше посоветоваться с врачом, особенно если боли сильные. 1. Плавные повороты головы Сядь ровно, спина прямая. Медленно поверни голову вправо, будто хочешь посмотреть через плечо, но без рывков. Задержись на пару секунд, потом так же плавно поверни влево. Повтори 8–10 раз в каждую сторону. Это разогревает шею и снимает скованность. 2. Наклоны к плечам Снова сидишь прямо. Наклони голову к правому плечу, стараясь не поднимать плечо навстречу. Чувствуешь, как тянется бок шеи? Отлично. Подержи 5–7 секунд, вернись в центр, потом то же самое влево. По 6–8 раз на сторону. Это растягивает мышцы и убирает зажимы. 3. Подбородок к груди Опусти подбородок вниз, как будто хочеш