
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
370 комментариев
1.4K раз поделились
14K классов
- Класс
поделилась публикацией
Салат из фасоли и курицы
✔ Куриное филе - 200 г; ✔ Фасоль варёная - 120 г; ✔ Огурец (солёный или свежий ) - 2 шт.; ✔ Лук – ½ шт.; ✔ Йогурт греческий 2% - 2ст. л.; ✔ Масло растительное - 1 ст. л.; ✔ Зелень - 10-15 г; ✔ Приправа для курицы - по вкусу; ✔ Соль, специи - по вкусу. Куриное филе присыпать специями для курицы и обжарить на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности. Фасоль отварить (но можно взять и консервированную, без соусов). Филе, огурцы, лук и зелень нарезать произвольно. Смешать и заправить: лёгкая сметана 15%, йогурт или нерафинированное растительное масло для салатов или соусов. Я заправила греческим йогуртом. Соль, иные приправы - по вкусу. КБЖУ на 100 г - 101/11,2/3,4/6,3. Рецепт на странице Автор рецепта – Галина Сасыкова Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
Показать еще
3 комментария
46 раз поделились
1K классов
- Класс
Поделилась заметкой
поделилась публикацией
Мясо под овощной шубой! Улётный рецепт на праздник и каждый день!
Мясо под овощной шубой — это рецепт беспроигрышного основного блюда, который прекрасно подойдет не только для праздника, но и на каждый день. Сочность этому мясу придают помидоры, а аромат — любимые приправы. Такое блюдо — это всегда вкусно и сытно за счет картофеля и тягучего сыра. Это мясо, приготовленное в духовке, замечательно выглядит на любом праздничном столе. Кроме того, такая порционная подача основного блюда всегда удобна для гостей.
Готовится мясо запеченное под овощной шубой совсем несложно и не отнимет у вас много сил и времени. Вместо свинины можно также взять и куриную грудку, разрезав ее на порции.
Обязательно берите на заметку этот вариант запеченного мяса с овощами — это просто, очень вкусно и всегда актуально! Ингредиенты: Пошаговый рецепт 1. Берем мясо и нарезаем его на порционные куски. Я взяла 1 кг свиной корейки.
Каждый кусочек мяса отбиваем с двух сторон молотком. 2. Все мясо раскладываем на доске. Солим его и перчим черным молотым перцем. Посыпаем двумя чайным
Показать еще
39 комментариев
653 раза поделились
9.7K классов
- Класс
поделилась публикацией
Овсяные блины с начинкой из творога и варенья
✔ Кефир - 500 мл; ✔ Яйца - 4 шт.; ✔ 10 г разрыхлителя или 5 г соды; ✔Молотые овсяные хлопья (Геркулес) - 6 ст. л. с горкой; ✔ Соль - по вкусу. Если боитесь, что будут ломаться при фаршировании, то можно добавить граммов 40 растительного масла в тесто. Я не добавляю. Выпекать на хорошо разогретой сковороде с двух сторон. Я фаршировала «сладкой» смесью: ✔ Творог - 180 г; ✔Греческий йогурт -75 мл; ✔Черносмородиновое варенье на фитпараде номер 7 - 75 г. КБЖУ на 100 г - 126/9,9/5,1/7,1. + 4 фото www.vysotamed.ru Рецепт на странице Автор рецепта – Татьяна Симакова Расчёт КБЖУ сделан с помощью Telegram-чат-бота https://t.me/vesipitaniebot © Почтенный возраст Online и Рецепты для диабетиков
Показать еще
7 комментариев
67 раз поделились
1.2K классов
- Класс
поделилась публикацией
Гречка по-купечески для диабетика: сытный обед, который дружит с сахаром
Гречка по-купечески — это блюдо с богатой историей. Сытная, ароматная, рассыпчатая каша, которая на Руси считалась праздничной и подавалась даже в зажиточных домах. Но для человека с диабетом классический рецепт — это +риск: много масла, жирное мясо, обжарка до хрустящей корочки. Однако это не повод отказываться от любимого блюда. Достаточно внести несколько изменений, и гречка по-купечески
Показать еще
0 комментариев
25 раз поделились
359 классов
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
120
- Жоламан Нурсейтовэнгельс
- Раиса Макеева(Абдрахманова)г. Красный Кут (Краснокутский район)
- Виктор и Валентина Голубикс.Рощинское
31
- Саратов Life112059 подписчиков
- Что вижу, то вяжу8226 подписчиков
- ВЯЗАНИЕ для души65295 подписчиков
- Рукоделие со всего мира693382 подписчика
- ЧИТАЙ, ЗАПИСЫВАЙ. ДЕЛАЙ.230230 подписчиков

