
Левая колонка
Фильтр
Поделился заметкой
Финики содержат целый набор витаминов,
особенно много витаминов группы B, которые важны для нервной системы и обмена веществ :· Витамины группы B: B1, B2, B3, B5, B6, B9 .
· Витамин A .
· Витамин C .
· Витамин E .
· Витамин K .
Минералы
Финики особенно богаты микро- и макроэлементами. Вот некоторые из них с процентным соотношением к средней суточной норме (данные могут немного отличаться в зависимости от сорта) :· Калий: 14–20% (очень важен для сердца) .
· Магний: 13–14% (полезен для нервов и мышц) .
· Медь: 40% (один из рекордсменов по содержанию) .
· Марганец: 13–15% .
· Кальций: около 6% (важен для костей) .
· Фосфор: около 9% .
· Также присутствуют железо, цинк, натрий, селен, ф
332 комментария
689 раз поделились
6.2K классов
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
Поделился фотографией
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
34
- ИРИНА ПЕРЕПАЛОВА(ЮРЧЕНКО)Красноярский край ,Канский р-он,с.Сотникого
- Людмила Крючкова-Мартыненког. Мыски (Кемеровская область)
- Клуб ЗОЖ☘️ Сафоновог. Сафоново (Сафоновский район)
- Елена РязанцеваХабаровск
- Алла Буланова( Пацукова)Иркутск
32
- МЭШанина252770 подписчиков
- КРАСОТА В МЕЛОЧАХ93738 подписчиков
- Кот Баюн. Истории для всех.32851 подписчик
- Душевные истории65521 подписчик
- Лентач: пропаганда здравого смысла81337 подписчиков