Зинаида васильевна

Намазка с чесноком и сыром

Ароматная, нежная и идеально подходит к хрустящему хлебу.
Ингредиенты:
• 100 г сыра
• 2 зубчика чеснока
• 1 ст. л. сметаны
• щепотка зелени
⸻
Грибная намазка
Кремовая, насыщенная и с лёгким ароматом жареных грибов.
Ингредиенты:
• 100 г грибов
• 1 луковица
• 2 ст. л. растительного масла
• 60 г сыра
⸻
Намазка из брынзы с зеленью
Свежая, солоноватая и очень ароматная — идеальна к тостам и овощам.
Ингредиенты:
• 200 г брынзы
• 1 пучок укропа
• 1 пучок кинзы
• ½ болгарского перца
⸻
Намазка из фасоли
Сытная и простая — отличная альтернатива паштету.
Ингредиенты:
• 1 банка консервированной фасоли
• 1 луковица
• 2 ст. л. растительного масла
⸻
Нам

1 бутон гвоздики перед сном — мой новый фаворит для глубокого сна и спокойного ЖКТ

Оказывается, простой бутон гвоздики работает как маленький природный механизм восстановления.
Аюрведе известно об этом 5000+ лет, и теперь этот ритуал возвращается — потому что он реально работает.
Один сухой бутон за щёку за 10 минут до сна — и запускается цепная реакция:
• засыпаешь быстрее
• сон становится глубже
• кишечник работает спокойнее
• утром — свежее дыхание, без вздутия и тяжести
Все эффекты — благодаря эвгенолу. Это натуральное вещество:
— убирает патогены
— снижает воспаление
— успокаивает нервную систему
— поддерживает здоровье дёсен
— стимулирует естественную выработку мелатонина
И само