Елена Цой

Клетчатка для нашего организма 🌿 Когда нужно больше/меньше клетчатки? Организм нуждается в большем количестве растительных волокон в ряде состояний: -В период беременности. Вынашивание ребёнка требует увеличения объёма порций пищи, а значит и растительной клетчатки. -С возрастом. Максимальное потребление волокон приходится на период наибольшей активности — от 14 до 50 лет. С приходом зрелости потребность клетчатки снижается на 5-10 единиц. -Дефицит витаминов, анемия любого происхождения. Клетчатка очищает стенки кишечника, что облегчает усвоение витаминов. -Недостаточно активная работа желудка и кишечника. Действие растительных волокон стимулирует физиологические процессы в