Групповые тренировки 🤸🏽♂️🤼♀️👍🏼 Stretching-спокойный урок даст вам потрясающую возможность отдохнуть от силовых и кардио занятий, в ходе которого мышцы приобретут эластичность и плотность, а скованность в движениях сменится пластичностью и лёгкостью. Тренер Гусакова Дарья @mimidasha19 😉🤸🏽♂️ Tabata- высокоинтенсивная тренировка, упражнения действуют по смешанному анаэробно-аэробному типу физических нагрузок. Такой метод ускоряет метаболизм и способствует быстрой потере веса. Развивает силу, гибкость, выносливость мышц,тренирует вестибулярный аппарат, координацию. Тренер Мышкин Владислав @myshkin.myshkin 😎💪🏻 #alexflex#alexflexgym#alexflexshop#sport#motivation#fitness#stretch