Светлана Кунец

МОРСКОЙ ПАШТЕТ ДЛЯ ГОРМОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

Полезный растительный паштет — натуральный источник йода, селена и жирорастворимых витаминов. Поддержка щитовидной железы и гормонального баланса. ⠀ ЧТО:⠀ • Водоросли вакамэ — 3 ст. л. (залить стаканом воды на 15 мин и затем тщательно промыть) • Грецкие орехи — ¾ стакана (замочить в холодной воде на 5-6 часов) • Авокадо — 1 шт • Петрушка и укроп — по 3–5 веточек • Льняное масло — ½ стакана • Чеснок — 3 зубчика • Соль, перец, специи (например, хмели-сунели) — по вкусу • Вода — 100 мл ⠀ КАК: ⠀ 1. Вакамэ залить водой на 20-30 минут до разбухания и затем тщательно промыть. Переложить в блендер. 2. Добавить остальные ингредиенты. 3. Пробить блендером до однородной массы. 4. Подавать с тостами. ле