Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 4 дек 2025
Фильтр
Ox, дeвочки, cколько раз cлышaла от подрyг одну и ту жe жалобу: селa нa правильное питaние (ПП), a муж всё никaк не поймёт пpелеcти гречки с куpoчкoй 🙄
Что дeлaть-тo?
Cпешу подeлитьcя свoим сeкpетиком: у нас вкуcняшки мoжно готoвить даже на cтpогoм ПП! И дa, вaш любимый oстанется cытым и довoльным!
1️⃣ Овощное pагy — классика жaнра
Что тaм варить-пapить часами? Беpём любимые овощи вашeгo ненаглядногo (например, картошечку и кабaчочки), слeгкa oбжapивaем с капeлькoй маслa и тушим дo мягкocти. Потом добавляeм мясo нежирнeнькоe, немнoго cпеций — и готовo! Вoт вaм и вкусно, и полезно oднoвремeннo 🍅🍳?
Что дeлaть-тo?
Cпешу подeлитьcя свoим сeкpетиком: у нас вкуcняшки мoжно готoвить даже на cтpогoм ПП! И дa, вaш любимый oстанется cытым и довoльным!
1️⃣ Овощное pагy — классика жaнра
Что тaм варить-пapить часами? Беpём любимые овощи вашeгo ненаглядногo (например, картошечку и кабaчочки), слeгкa oбжapивaем с капeлькoй маслa и тушим дo мягкocти. Потом добавляeм мясo нежирнeнькоe, немнoго cпеций — и готовo! Вoт вaм и вкусно, и полезно oднoвремeннo 🍅🍳?
00:20
Вы давно ждали! 😍 Раскрываю все секреты!
Вот тот самый вопрос, который мне задают чаще всего: «Как у тебя получается так эффективно снижать вес?» 🔥
Я больше не хочу хранить секреты и готова показать вам всю кухню изнутри! Приглашаю вас в гости в мой онлайн-клуб — совершенно бесплатно!
С 12 по 16 сентября я открываю двери клуба для всех желающих.
Вы увидите:
✅ Как проходят наши будни и праздники.
✅ Как строится питание и тренировки.
✅ Как мы поддерживаем мотивацию и получаем результаты.
✅ И самое главное — почувствуете атмосферу нашего дружного сообщества!
✅ Увидите все из первых рук с поездки Ташкента
Это ваш шанс изнутри увидеть, как мы меняем жизни и тела. ✨
Заявки принимаются ДО
Вот тот самый вопрос, который мне задают чаще всего: «Как у тебя получается так эффективно снижать вес?» 🔥
Я больше не хочу хранить секреты и готова показать вам всю кухню изнутри! Приглашаю вас в гости в мой онлайн-клуб — совершенно бесплатно!
С 12 по 16 сентября я открываю двери клуба для всех желающих.
Вы увидите:
✅ Как проходят наши будни и праздники.
✅ Как строится питание и тренировки.
✅ Как мы поддерживаем мотивацию и получаем результаты.
✅ И самое главное — почувствуете атмосферу нашего дружного сообщества!
✅ Увидите все из первых рук с поездки Ташкента
Это ваш шанс изнутри увидеть, как мы меняем жизни и тела. ✨
Заявки принимаются ДО
🍂 28 августа... А вы уже чувствуете этот осенний настрой?
Скоро листья пожелтеют, воздух станет свежее, а вечера — уютнее. Это идеальное время не для того, чтобы грустить о прошедшем лете, а чтобы начать новую главу. Особенно — главу про себя!
Пока все откладывают «на понедельник», «на 1 сентября» или «на Новый год», у вас есть уникальный шанс начать действовать прямо сейчас и к октябрю уже ловить первые результаты и комплименты! 😉
Хотите встретить осень не с мыслью «спрячу бока под свитер», а с уверенностью в себе и лёгкостью в теле?
✨ Лучше спать и просыпаться отдохнувшим
✨ Иметь больше энергии на работу, детей и хобби
✨ Наслаждаться своим отражением в зеркале
✨ Перестать корить себя
Скоро листья пожелтеют, воздух станет свежее, а вечера — уютнее. Это идеальное время не для того, чтобы грустить о прошедшем лете, а чтобы начать новую главу. Особенно — главу про себя!
Пока все откладывают «на понедельник», «на 1 сентября» или «на Новый год», у вас есть уникальный шанс начать действовать прямо сейчас и к октябрю уже ловить первые результаты и комплименты! 😉
Хотите встретить осень не с мыслью «спрячу бока под свитер», а с уверенностью в себе и лёгкостью в теле?
✨ Лучше спать и просыпаться отдохнувшим
✨ Иметь больше энергии на работу, детей и хобби
✨ Наслаждаться своим отражением в зеркале
✨ Перестать корить себя
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту