Нина Лоскутова

МИФЫ О ПОЗВОНОЧНИКЕ, В КОТОРЫЕ ПОРА ПЕРЕСТАТЬ ВЕРИТЬ

Пациенты часто приходят с убеждениями, которые мешают им реально заботиться о спине. Давайте разберём самые частые мифы.
Миф 1. «Если болит спина — значит, грыжа»
На самом деле: у большинства людей боль связана с мышечным дисбалансом, перегрузкой или нарушением подвижности суставов. Грыжи встречаются, но далеко не всегда они причина боли.
Миф 2. «Позвоночник нужно держать идеально прямым»
На самом деле: естественные изгибы позвоночника — это норма. «Абсолютно прямая спина» не только невозможна, но и вредна.
Миф 3. «Хруст в позвоночнике — это опасно»
На самом деле: щелчки чаще связаны с движением суставных поверхностей и газа в суст