Наталья ФоминаГуз

Не с понедельника, а с одного твёрдого решения.

Многие годами ждут «стальную силу воли» как главный ключ к успеху. Но сила воли — это лишь миг, который может иссякнуть в сложные моменты, когда вы устали или расстроены.
Настоящий секрет снижения веса — не в постоянном насилии над собой, а в первом ощутимом результате.
Путь начинается тогда, когда вы искренне решаете попробовать. Затем включается эффект прогресса: почувствовав лёгкость в теле, увидев цифру на весах, вы получите настоящий заряд мотивации.
Именно эти маленькие победы, а не мифическая сила воли, становятся топливом, которое вдохновляет и ведёт вперёд. Не ждите идеального момента. Примите решение сегодня, получите первый рез

‼️ 20 основных ошибок при попытке снизить вес

Итак, поехали: Не ждать результатов слишком быстро — снижение веса требует времени. Ставить слишком строгие ограничения — это невыносимо и ведет к срывам. Пить мало воды — вода важна для обмена веществ и выведения токсинов. Пропускать завтрак — это снижает энергию и замедляет метаболизм. Ходить в магазин голодным — тогда больше покупаешь вредного. Садиться на жесткие голодные диеты — это вредно и неустойчиво. Подвергаться перееданию ночью после голодания в течение дня. Не обращать внимание на калории и состав напитков — они могут быть скрытыми источниками сахара и калорий. Игнорировать перекусы — выбрать пр

Эх пятница и выходные! Ура!!!

Как отдыхать будешь ?
Часто ли ты отдыхаешь с едой ?
Что для тебя еда:
Еда - это Отдых ?
Или еда - это топливо ?
Выбирай второй вариант
И ты будешь гордиться собой и своим результатом, как девушки на фото !
#худеемправильно
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройность

Ты не можешь похудеть, потому что ведёшь себя как ребёнок.

Ты злишься, что не можешь похудеть, но каждый раз, когда говоришь себе «нельзя», внутри включается капризный ребёнок.
⠀
Но настоящая сила — не в потакании себе.
А в том, чтобы уметь запрещать из любви.
⠀
Когда ты не позволяешь ребёнку съесть 5 конфет — ты ведь не жестокий, правда?
Ты заботишься.
⠀
Так вот — начни заботиться о себе так же.
Не через контроль, а через любовь к результату, к себе настоящей.
⠀
Ты взрослый человек. Позволь себе вести себя как взрослый, которому можно доверять.
#худею
#гузеева
#стройнеемвместе
#яхудею
#хочупохудеть
#стройностьбездиет

И ты так можешь 100%.

Делюсь новостями с нашего марафона!!! Каждый день у девочек и мальчиков минус!!! Первый шаг, который надо сделать-записаться на консультацию по питанию. @guzeevanatalia #ктосомной #худею #гузеева #стройнеемвместе #яхудею #хочупохудеть #стройность