Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 17 янв
Фильтр
Πочеʍy важно yĸρепʌять ĸости:
- Κости — живая тĸань, ĸотоρая постоянно обновʌяется - До 30 ʌет ĸостная ʍасса ρастëт, посʌе — начинает постепенно снижаться.
- Остеопоρоз — "неʍая эпидеʍия" - ᙭ρyпĸие ĸости ʌоʍаются даже пρи небоʌьшоʍ падении (пеρеʌоʍ шейĸи бедρа, позвонĸов). Часто пρотеĸает бессиʍптоʍно до пеρвоᴦо пеρеʌоʍа.
- Женщины в ʍенопаyзе — в ᴦρyппе ρисĸа - Снижение эстρоᴦена yсĸоρяет потеρю ĸаʌьция из ĸостей.
Φизичесĸая аĸтивность — наᴦρyзĸа yĸρепʌяет ĸости:
- Ηаᴦρyзочные yпρажнения (весовая наᴦρyзĸа) - ᙭одьба, беᴦ, подъëʍ по ʌестнице, танцы, сĸаĸаʌĸа
- Сиʌовые тρениρовĸи - Πρиседания, выпады, yпρажнения с ᴦантеʌяʍи, эспандеρоʍ
- Упρажнения на ρавновесие - Стойĸа на одной ноᴦе
- Κости — живая тĸань, ĸотоρая постоянно обновʌяется - До 30 ʌет ĸостная ʍасса ρастëт, посʌе — начинает постепенно снижаться.
- Остеопоρоз — "неʍая эпидеʍия" - ᙭ρyпĸие ĸости ʌоʍаются даже пρи небоʌьшоʍ падении (пеρеʌоʍ шейĸи бедρа, позвонĸов). Часто пρотеĸает бессиʍптоʍно до пеρвоᴦо пеρеʌоʍа.
- Женщины в ʍенопаyзе — в ᴦρyппе ρисĸа - Снижение эстρоᴦена yсĸоρяет потеρю ĸаʌьция из ĸостей.
Φизичесĸая аĸтивность — наᴦρyзĸа yĸρепʌяет ĸости:
- Ηаᴦρyзочные yпρажнения (весовая наᴦρyзĸа) - ᙭одьба, беᴦ, подъëʍ по ʌестнице, танцы, сĸаĸаʌĸа
- Сиʌовые тρениρовĸи - Πρиседания, выпады, yпρажнения с ᴦантеʌяʍи, эспандеρоʍ
- Упρажнения на ρавновесие - Стойĸа на одной ноᴦе
Дорогие мои, разберем о пользе железа и цинка⬇️
Железо – это микроэлемент, жизненно необходимый для здоровья и гармонии нашего организма! 🌍❤️ Давайте подробнее рассмотрим, какие полезные свойства он имеет и в каких продуктах содержится в большом количестве.
Польза железа
1. Энергия для жизни ⚡
Железо активно участвует в процессе выработки энергии. Оно помогает транспортировать кислород, что необходимо для полноценной работы клеток и предотвращает чувство усталости.
2. Здоровая кровь ❤️
Железо способствует образованию красных кровяных клеток, а значит, важно для поддержания нормального уровня гемоглобина и оптимального кровообращения.
3. Улучшение памяти и концентрации 🧠
Недостаток
Железо – это микроэлемент, жизненно необходимый для здоровья и гармонии нашего организма! 🌍❤️ Давайте подробнее рассмотрим, какие полезные свойства он имеет и в каких продуктах содержится в большом количестве.
Польза железа
1. Энергия для жизни ⚡
Железо активно участвует в процессе выработки энергии. Оно помогает транспортировать кислород, что необходимо для полноценной работы клеток и предотвращает чувство усталости.
2. Здоровая кровь ❤️
Железо способствует образованию красных кровяных клеток, а значит, важно для поддержания нормального уровня гемоглобина и оптимального кровообращения.
3. Улучшение памяти и концентрации 🧠
Недостаток
🌟 ДРАЙН ЭФФЕКТ: 5 ПРИЧИН, ПОЧЕМУ ТЕБЕ НУЖЕН ЭТОТ УДИВИТЕЛЬНЫЙ ПРОДУКТ❗️
Давайте разберемся, почему ДРАЙН — это то, что должно быть в твоем арсенале! 👌
1. Утренний заряд энергии
Начни свой день с ясной головой и отличным настроением! ДРАЙН поможет улучшить обмен веществ и зарядит тебя энергией на весь день. А еще он способствует концентрации и повышению работоспособности. ✨
2. Подготовка к вечеринке
Собираешься на мероприятие с алкоголем? Выпей ДРАЙН за несколько часов до начала! Он подготовит твой организм к нагрузке и снизит вероятность негативных последствий. Но помни, не стоит пить его перед сном! ⭐️
3. После обильной вечеринки
Если ты планируешь вечер с калорийной едой, ДРАЙН
Давайте разберемся, почему ДРАЙН — это то, что должно быть в твоем арсенале! 👌
1. Утренний заряд энергии
Начни свой день с ясной головой и отличным настроением! ДРАЙН поможет улучшить обмен веществ и зарядит тебя энергией на весь день. А еще он способствует концентрации и повышению работоспособности. ✨
2. Подготовка к вечеринке
Собираешься на мероприятие с алкоголем? Выпей ДРАЙН за несколько часов до начала! Он подготовит твой организм к нагрузке и снизит вероятность негативных последствий. Но помни, не стоит пить его перед сном! ⭐️
3. После обильной вечеринки
Если ты планируешь вечер с калорийной едой, ДРАЙН
Девочки, вы уже знаете, как важно поддерживать свой организм в жаркие дни? Я хочу рассказать вам о липосомальном витамине С от NL — настоящем спасении для вашего здоровья этим летом! 💖
Почему именно липосомальный витамин С? 🤔
1️⃣ Максимальное усвоение: В отличие от обычного витамина С, который усваивается всего на 20-30%, липосомальный витамин усваивается до 90%! Это значит, что ваш организм получает все необходимые полезные вещества, а не просто проходит мимо.
2️⃣ Безопасность для ЖКТ: Забудьте о дискомфорте! Липосомы защищают витамин от разрушения в желудке, не раздражая слизистую. Вы можете смело принимать его без опасений!
3️⃣ Долгий эффект: Высокая концентрация витамина С в крови
Почему именно липосомальный витамин С? 🤔
1️⃣ Максимальное усвоение: В отличие от обычного витамина С, который усваивается всего на 20-30%, липосомальный витамин усваивается до 90%! Это значит, что ваш организм получает все необходимые полезные вещества, а не просто проходит мимо.
2️⃣ Безопасность для ЖКТ: Забудьте о дискомфорте! Липосомы защищают витамин от разрушения в желудке, не раздражая слизистую. Вы можете смело принимать его без опасений!
3️⃣ Долгий эффект: Высокая концентрация витамина С в крови
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
1722
- Соелма Батясова ( Бурхиева )Улан-Удэ
- Анна Буркевич Банкротствог. Абдулино (Абдулинский район)
47
- NORTH WORLD LOGISTICS353 подписчика
- БОЛЬШАЯ БАРАХОЛКА ЗАБАЙКАЛЬЯ.1266 подписчиков
- Аптечная сеть ФЛОРИЯ737 подписчиков
- Постолбатник221 подписчик
- Омар Хайям и другие великие философы2409542 подписчика