
Левая колонка
Фильтр
Поделился темой
Почему важно делать упражнения для спины при сидячем образе жизни?
1. Предотвращение боли и дискомфорта. При длительном сидении мышцы спины и позвоночник испытывают постоянную нагрузку в одном положении, что приводит к напряжению, мышечным спазмам и боли. Упражнения помогают снять напряжение и укрепить мышцы, снижая риск появления хронических болей. 2. Улучшение осанки. Сидячий образ жизни часто вызывает плохую осанку (сутулость, наклон головы вперед). Регулярные упражнения для спины способствуют выравниванию позвоночника и поддержанию правильной осанки, что предотвращает деформации и стягивания мышц. 3. Укрепление мышц кора и стабилизация позвоночника. Сильные мышцы спины и кора обеспечив00:31
17 комментариев
234 раза поделились
1.5K классов
- Класс
Поделился темой
00:23
4 комментария
32 раза поделились
245 классов
- Класс
Поделился видео
04:04
0 комментариев
2 раза поделились
6 классов
Поделился темой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
183
35
- Наша Родина- с.Калинино867 подписчиков
- Русская-Поляна и Р-Полянский р-он. Куплю- продам8704 подписчика
- Светофор с.Одесское2994 подписчика
- Мясная лавка 896204504141546 подписчиков
- Гиф истории109845 подписчиков