Татьяна Андреева

– Если выполнять эту практику ежедневно по пять-семь минут в день, то всего через неделю вы почувствуете себя намного лучше. Ваше дыхание станет более свободным, а сердце станет легче работать. Вы ощутите прилив жизненных сил. Улучшения произойдут потому, что с помощью этой практики вы увеличите циркуляцию крови, а ваш организм начнет эффективнее избавляться от токсинов, – заверяет китайский мастер Му Юйчунь. На одном из своих уроков Му Юйчунь рассказал ученикам о практике, которая создавалась для того, чтобы убрать мусор из тела человека. Эта практика основывается на древнем знании, согласно которому в нашем теле есть десять складов, где скапливаются токсины. По словам Му Юйчуня, эти склады можно очистить с помощью простых упражнений, созданных более четырех тысяч лет назад. – Человека, который впервые оказывается в Китае, может удивить такая картина: пожилые люди и люди среднего возраста, реже молодые люди, во время прогулки прямо на ходу похлопывают себя по рукам, плечам, постукиваю

Сразу скажу, что упражнение исполняется без валика, это не гимнастика Фукуцудзи. Речь пойдет о простом, хорошем упражнении, которое может исполняться сидя на стуле или стоя. При чем оно занимает одну минуту и не будете тратить у вас излишка сил, энергии и свободного времени. А поработать с осанкой не только для здоровья , но еще и для молодости лица очень и очень важно. В статье узнаем об одном японском упражнении, которое поможет поработать с осанкой и лицом. В начале стоит сказать о том, почему важно поработать с осанкой. Осанка - это важная составляющая о которой человек должен помнить. Первая причина сосредоточена на то, что во время сутулости человек зажимает многие системы: пищеварение в частности, дыхательную , что собственно и приводит к сонливости, плохой работе пищеварения, вздутию, усталости , напряжению, понижению активности, снижению когнитивных способностей человека. Другой момент и проблему, которую создает сутулость и нарушение осанки - это проблема с лицом и молодостью