Левая колонка

Елена Харизова

Последний визит: 16 фев 2023

Фильтр

Заметки Увлечения

Елена Харизова

14 фев 2023

Чем Я и мой ОН-ЛАЙН Проект
«Стройнеем В телефоне»
может быть полезен ВАМ этой весной ,
для подготовки Вашего тела к ЛЕТУ ?
☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️☀️
👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙👙
⠀Можно:
✅ Записаться ко мне на консультацию и получить готовый план питания для коррекции веса.
⠀
✅ Обратиться ко мне по вопросам витаминов и БАД для балансировки своего рациона.
⠀
✅ Подключаться на
мастер-классы по кулинарии и любой точки мира .
💫По Вторникам в 10:00 и в 19:00 💫будем готовить десерты, кексы, пироги и другие вкусности, которые не повредят Фигуре 😋
А также Фит тренировки : танцы, питатес, фэйс йога.
💫Понедельник / Четверг в 10:00 и в 19:00 💫
⠀
✅ Записаться на Курс правильного питания ОНЛАЙН.
Изучит

Елена Харизова

13 фев 2023

Сегодня хочется поделиться результатами этих Красоточек ,которые меня окружают !!!
Если тоже захотелось перемен , просто напиши мне 🙏🏻
https://clck.ru/UggyR

Я точно смогу помочь 🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝🤝

Елена Харизова

8 янв 2023

8 января 2023 ВОСКРЕСЕНЬЕ!!
Впереди ровно 2 месяца до 8 марта !!!
Есть шансы уже скинуть наконец-то эти злосчастные 10 кг !!!
Именно столько реально успеть если начать в ближайшие 7 дней !!!
И наслаждаться достижениями …
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
А не каждый день собираться «с завтрашнего дня !!!»
Но стартовать и принимать решение надо прямо сейчас !!
🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞🤞
Тут НЕТ варианта
«я подумаю»
-Что подумаю ?
-Хочу ли я быть на 10 кг стройнее и на 2-3 размера меньше ! ???
Какие странные размышления , не так ли ?
В Комментариях к этому посту или в личные сообщения надо скорее написать, все разузнать - и быстро решиться !!! Пиши " хочу минус 10 кг к 8 Марта!"

Елена Харизова

13 ноя 2022

От одного кусочка ничего не будет ….

Да … Не будет !
- ни стройного тела
- ни красивой фигуры
- ни отвесов на весах

Возможно сейчас напишу мало приятного !
Но ….
это то , что важно осознать один раз и начать что-то менять .

Здесь кусочек, там кусочек, в итоге вот что получается ⤵️

Имея избыточный вес, те кто «питаются кусочками» часто совершенно искренне недоумевают о его причинах.

Они уверены, что едят мало и склонны списывать полноту на гены, гормоны, метаболизм, карму, порчу или сглаз.

Пища, которая попадает в организм между приемами пищи, способна сделать вам много килограмм

Кусочничающие свято верят, что если съесть печеньку или бутерброд стоя или на бегу, то это не считаетс

Елена Харизова

1 ноя 2022

Друзья и гости моей странички , всем привет !!!
Новый месяц новые планы 👏👏👏👏👏
До Нового года 2 месяца 📣
И я хочу до 10 ноября , провести серию бесплатных индивидуальных консультаций и разборов Вашего питания !!!
Мы познакомимся , дам первые рекомендации , расскажу о своём проекте !!!
И возможно именно Вы успеете в новогоднюю ночь быть на 2-3 размера меньше !!!
И на 8-10 кг легче 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
Что бы записаться на консультацию - поставь в комментариях «+»
А лучше сразу пиши сюда 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻
https://clck.ru/UggyR
«Хочу на консультацию»

Елена Харизова

18 окт 2022

Омлет с кабачком и сыром

🔸на 100грамм - 85.18 ккал🔸Б/Ж/У - 6.5/4.97/3.17🔸

Ингредиенты:
- Кабачок - 200 грамм
- Яйца – 2 шт.
- Сыр 45% - 30 грамм
- Молоко 2,5% - 50 мл
- Соль, перец

Приготовление:
✅1. Кабачок трем на крупной терке, добавляем соль и оставляем на 10 минут. Сыр трем на мелкой терке. Кабачки отжимаем.
✅2. Яйца взбиваем. Соединяем все ингредиенты, и все хорошо перемешиваем.
✅3. Жарить на а/п сковороде под крышкой на среднем огне, но можно запечь в духовке.

Приятного аппетита !❤️