Ириша Орлова
Быть лёгкой легко❤️
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 13 мар 2025
Фильтр
ВРЕДНЫЕ СОВЕТЫ, ЧТОБ НЕ ДАЙ БОГ НЕ ПОХУДЕТЬ!
🍓Не пей воду, она нужна для ускорения метаболизма, например, тебе же это не надо.
🍓Не ешь свежие овощи и фрукты! А если и ешь, то выбирай самые сладкие: бананы, виноград, дыню!!!
🍓 Забей на регулярность питания! Утром можно вообще не есть, раз некогда. А вот ужин нужен. И максимально плотный!!! И сразу спать...
🍓 Хотя нет - не спи! И не верь, что сон с 22.00 до 02.00 помогает худеть)))
🍓 Лови отличные варианты перекуса: чипсы, бутер с майонезом и колбаской, и вообще фастфуд спасет ситуацию. Кусок торта или булочка на крайний случай.
🍓Ну и никогда, слышишь, никогда не обращайся к консультанту по питанию! Вдруг похудеешь🙈
Эх! Ленушка м
🍓Не пей воду, она нужна для ускорения метаболизма, например, тебе же это не надо.
🍓Не ешь свежие овощи и фрукты! А если и ешь, то выбирай самые сладкие: бананы, виноград, дыню!!!
🍓 Забей на регулярность питания! Утром можно вообще не есть, раз некогда. А вот ужин нужен. И максимально плотный!!! И сразу спать...
🍓 Хотя нет - не спи! И не верь, что сон с 22.00 до 02.00 помогает худеть)))
🍓 Лови отличные варианты перекуса: чипсы, бутер с майонезом и колбаской, и вообще фастфуд спасет ситуацию. Кусок торта или булочка на крайний случай.
🍓Ну и никогда, слышишь, никогда не обращайся к консультанту по питанию! Вдруг похудеешь🙈
Эх! Ленушка м
Hиктo не обещaл, чтo будет легкo
Kaждая иcтоpия yспеxa (не тoлько поxудения) включaет в cебя иcтopию ошибoк, прoмaxoв, пpoвaлов, слёз, срывoв.
Но со стoрoны мы видим только "дo" и "пocле", a "вo вpемя" oпycкaетcя, кaк неинтересный пpoцеcc.
Xотя именно этo "вo время" - caмoе вaжнoе! Этo наcтoящая истoрия.
Если вы ceйчаc тoлькo идёте к цели, и быть мoжет, cтолкнyлиcь с пеpвoй неyдачей, вaм cложнo и xoчетcя вcё бpoсить, я хoчу вaс пoддеpжaть.
Hе остaнавливaйтеcь. Bы можете зaмедлиться, дaже cделaть шaг нaзад. Ho не отказывайтеcь oт cвoей цели.
Bы же её cебе не прoсто тaк постaвили, a почемy-тo решили, чтo хoтите изменитьcя. Bcпoмните - пoчемy, чтo ваc зажгло, чтo дало cилы?
Пocoвещaйтеcь
Kaждая иcтоpия yспеxa (не тoлько поxудения) включaет в cебя иcтopию ошибoк, прoмaxoв, пpoвaлов, слёз, срывoв.
Но со стoрoны мы видим только "дo" и "пocле", a "вo вpемя" oпycкaетcя, кaк неинтересный пpoцеcc.
Xотя именно этo "вo время" - caмoе вaжнoе! Этo наcтoящая истoрия.
Если вы ceйчаc тoлькo идёте к цели, и быть мoжет, cтолкнyлиcь с пеpвoй неyдачей, вaм cложнo и xoчетcя вcё бpoсить, я хoчу вaс пoддеpжaть.
Hе остaнавливaйтеcь. Bы можете зaмедлиться, дaже cделaть шaг нaзад. Ho не отказывайтеcь oт cвoей цели.
Bы же её cебе не прoсто тaк постaвили, a почемy-тo решили, чтo хoтите изменитьcя. Bcпoмните - пoчемy, чтo ваc зажгло, чтo дало cилы?
Пocoвещaйтеcь
На 2 порции нам понадобится:
Творог – 100 г пастообразный
Сок апельсиновый – 50 мл
Желатин – 1 ч.л. 3 г
Сахарозаменитель – 0.5 ч.л. эритрит, ксилит или стевия
Апельсин хорошо помыть в теплой воде с помощью щетки и снять цедру с половины фрукта (мелко натереть).
Можно заранее замочить апельсин в горячей воде (90-100 градусов), чтобы избавиться от вредных веществ, которыми обрабатывают кожуру плодов.
Отжать сок из апельсина, отмерить 50 мл, замочить желатин в соке.
Сок нагреть почти до 80-ти градусов, добавить сахарозаменитель по вкусу, перемешать до растворения желатина, слегка остудить.
Смешать сок с творогом и цедрой, лучше делать это с помощью погружного блендера или венчика.
Попробуй
Творог – 100 г пастообразный
Сок апельсиновый – 50 мл
Желатин – 1 ч.л. 3 г
Сахарозаменитель – 0.5 ч.л. эритрит, ксилит или стевия
Апельсин хорошо помыть в теплой воде с помощью щетки и снять цедру с половины фрукта (мелко натереть).
Можно заранее замочить апельсин в горячей воде (90-100 градусов), чтобы избавиться от вредных веществ, которыми обрабатывают кожуру плодов.
Отжать сок из апельсина, отмерить 50 мл, замочить желатин в соке.
Сок нагреть почти до 80-ти градусов, добавить сахарозаменитель по вкусу, перемешать до растворения желатина, слегка остудить.
Смешать сок с творогом и цедрой, лучше делать это с помощью погружного блендера или венчика.
Попробуй
00:33
ТОП 5 СПЕЦИЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Существует несколько специй, которые могут помочь в процессе похудения. Например:
1. Куркума: Она содержит куркумин, который имеет свойство снижать воспаление, улучшает обмен веществ и ускоряет сжигание жира.
2. Чили: Острая пища может стимулировать обмен веществ и увеличивать потребление калорий.
3. Корица: Это специя, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что может уменьшить желание употребления сладкого.
4. Имбирь: Его активные компоненты могут помочь ускорить обменные процессы в организме.
5. Чеснок: Он поддерживает уровень инсулина в организме и способствует снижению аппетита.
Однако, важно помнить, что специи являются лишь дополнением к
Существует несколько специй, которые могут помочь в процессе похудения. Например:
1. Куркума: Она содержит куркумин, который имеет свойство снижать воспаление, улучшает обмен веществ и ускоряет сжигание жира.
2. Чили: Острая пища может стимулировать обмен веществ и увеличивать потребление калорий.
3. Корица: Это специя, которая помогает стабилизировать уровень сахара в крови, что может уменьшить желание употребления сладкого.
4. Имбирь: Его активные компоненты могут помочь ускорить обменные процессы в организме.
5. Чеснок: Он поддерживает уровень инсулина в организме и способствует снижению аппетита.
Однако, важно помнить, что специи являются лишь дополнением к
00:30
Присоединяйся!
...На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
102
- Olga Reich geb WeberLaupheim
- Карлыгаш Кикенова(Токбалинова)На краю земли
- Елена Дамзина (Штиер)Эспелькамп