Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 5 июн 2023
Фильтр
Друзья, завершился наш 31 Марафон и до начала нового 32 Марафона еще есть время записаться и начать стройнеть уже сейчас☝️
А может для кого-то будет мотивацией предстоящие праздники - 23 февраля, 8 марта, да и вообще, скоро Весна и Лето🤗
Со мной вы научитесь худеть правильно и красиво, а еще приобретете много полезных знаний, а самое главное - научу удерживать вес на долгие годы!
Пишите мне в воцап 89601812017
свой возраст, рост и вес.
А может для кого-то будет мотивацией предстоящие праздники - 23 февраля, 8 марта, да и вообще, скоро Весна и Лето🤗
Со мной вы научитесь худеть правильно и красиво, а еще приобретете много полезных знаний, а самое главное - научу удерживать вес на долгие годы!
Пишите мне в воцап 89601812017
свой возраст, рост и вес.
Ужин
Ужин – основной прием пищи наряду с завтраком и обедом, он обязателен для людей, контролирующих вес.
Но ужинать нужно правильно!
Наш организм реагирует на уровень освещенности: утром человек чувствует прилив энергии, а ближе к вечеру – усталость, потребность в отдыхе.
За время сна организм восстанавливается, готовится к следующему рабочему дню.
Качество ночного сна напрямую зависит от ужина: если он несбалансированный, тяжелый, высококалорийный, то высок риск переедания. А это в свою очередь, ухудшает сон и не дает организму полноценно восстановиться за ночь.
Ужин – основной прием пищи наряду с завтраком и обедом, он обязателен для людей, контролирующих вес.
Но ужинать нужно правильно!
Наш организм реагирует на уровень освещенности: утром человек чувствует прилив энергии, а ближе к вечеру – усталость, потребность в отдыхе.
За время сна организм восстанавливается, готовится к следующему рабочему дню.
Качество ночного сна напрямую зависит от ужина: если он несбалансированный, тяжелый, высококалорийный, то высок риск переедания. А это в свою очередь, ухудшает сон и не дает организму полноценно восстановиться за ночь.
Всем привет😀
Меня зовут Закусова Елена, мне 43 года. Я трижды мама💪
Живу в Нижегородской области.
Всю жизнь я слышала про себя:
«Хорошенькая, но полненькая…» . Жила мечтой похудеть. Но из года в год ничего кардинально не менялось. Вес только рос. И когда на весах я увидела 97, 5 кг , я поняла, что ПОРА реально что-то менять.
Вера в себя почти умерла. Пока я не доверилась консультанту по питанию. И в 40 лет моя жизнь поменялась с ног на голову! 7 месяцев, изменивших мою жизнь 🤩
Как лишние 32 кг привели меня к тому, о чем я только робко мечтала, приглашаю узнать на
моей Истории в среду 18.01.2023 в 19:00 по Москве.
Уж если я смогла, у тебя точно получится! 🥳
Меня зовут Закусова Елена, мне 43 года. Я трижды мама💪
Живу в Нижегородской области.
Всю жизнь я слышала про себя:
«Хорошенькая, но полненькая…» . Жила мечтой похудеть. Но из года в год ничего кардинально не менялось. Вес только рос. И когда на весах я увидела 97, 5 кг , я поняла, что ПОРА реально что-то менять.
Вера в себя почти умерла. Пока я не доверилась консультанту по питанию. И в 40 лет моя жизнь поменялась с ног на голову! 7 месяцев, изменивших мою жизнь 🤩
Как лишние 32 кг привели меня к тому, о чем я только робко мечтала, приглашаю узнать на
моей Истории в среду 18.01.2023 в 19:00 по Москве.
Уж если я смогла, у тебя точно получится! 🥳
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
64
- Татьяна Филипповаг. Люберцы (Люберецкий район)
- Ольга Полторацкая(Хмельницкая)г. Люберцы (Люберецкий район)
- Юлия ЖибареваЛюберцы
- Eлена Михайлова ( Козлова )Люберцы
- Евгения Ананьеваг. Люберцы (Люберецкий район)