Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 ноя 2025
Фильтр
Полезная информация!☝ 📌
СПИСОК продуктов по содержанию белка на 100 грамм
✅куриная грудка, 28г
✅куриный окорочок, 17г
✅яйца, 11г
✅филе индейки, 19г
✅говядина, 19г
✅телятина, 31г
✅постная свинина, 23г
✅печень говяжья, 20г
✅окунь, 18г
✅сибас, 18г
✅минтай, 17
✅лосось, 20г
✅тунец, 23г
✅кальмары, 19г
✅креветки, 22
✅мясо краба, 16г
✅икра, 32г
✅творог, 17г
✅твёрдые сыры, 24г-33г
✅адыгейский сыр, 18г
✅брынза, 17г
✅сыр тофу, 8г
✅кисломолочные продукты, 3-5г
✅творог мягкий, 8г
✅йогурт, 5г
СПИСОК продуктов по содержанию белка на 100 грамм
✅куриная грудка, 28г
✅куриный окорочок, 17г
✅яйца, 11г
✅филе индейки, 19г
✅говядина, 19г
✅телятина, 31г
✅постная свинина, 23г
✅печень говяжья, 20г
✅окунь, 18г
✅сибас, 18г
✅минтай, 17
✅лосось, 20г
✅тунец, 23г
✅кальмары, 19г
✅креветки, 22
✅мясо краба, 16г
✅икра, 32г
✅творог, 17г
✅твёрдые сыры, 24г-33г
✅адыгейский сыр, 18г
✅брынза, 17г
✅сыр тофу, 8г
✅кисломолочные продукты, 3-5г
✅творог мягкий, 8г
✅йогурт, 5г
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
37
- Сергей ИвановЦивильск
- Валентина ФирсоваЧебоксары
41
- Качалка - тренировки, питание, мотивация68654 подписчика
- "КРОВЬЮ И ПОТОМ" Железная Берлога39011 подписчиков
- Kuzy4ka57929 подписчиков
- МУДРОСТЬ ВОЛКА (Original)513972 подписчика