Любые упражнения полезны конечно, и если выполнять их правильно и в меру, будет полезно. Да и простая ходьба полезна, думаю что больше всего раскручивают, как бы тренд пошел и многие подхватились на это все. Был бы тренд на что то другое, например быстрые шаги с лёгкими гирями на руках, тоже было бы полезно, я конечно утрирую, но было бы что то похожее и с другими упражнениями, как раскрученный ход
Ответы 1