Александр Староверов

В прошлом месяце ко мне в кабинет зашла пожилая женщина. Её руки слегка дрожали, когда она выкладывала на стол потёртую трудовую книжку и пачку пожелтевших справок. «Я всю жизнь отдала заводу, а в пенсии мне насчитали копейки», — тихо сказала она, глядя в пол. Я открыл её пенсионное дело и сразу увидел проблему. Тринадцать лет работы до 1991 года просто потерялись в цифрах. Система не подхватила их автоматически. Такое происходит сплошь и рядом. Государство не выплачивает в 2026 году отдельную федеральную надбавку именно за «советские годы». Это миф, который гуляет по интернету. Но деньги за тот период всё равно можно вернуть. Нужно лишь правильно заставить машину работать. Давайте сразу расставим точки над «ё». Никакой волшебной кнопки для мгновенного начисления денег в этом году не нажмут. Пенсионные права до 2002 года уже капитализированы. Они пересчитаны в рубли по старым формулам. Однако внутри этой системы есть механизм, о котором забывают даже сотрудники окон выдачи справок. Р

Снижение общего холестерина с 11 до 4 ммоль/л только за счёт образа жизни — звучит как сенсация. Разбираемся, насколько реален такой результат, что по этому поводу думают врачи и какие данные накоплены в доказательной медицине. Пример, о котором вы прочитали, — это единичное наблюдение. В доказательной медицине один случай, даже впечатляющий, не считается достаточным основанием для выводов. Однако он поднимает важные вопросы, на которые у науки есть ответы. Прежде всего, изменения рациона и физической активности действительно доказанно влияют на уровень липидов. Об этом говорят данные крупных исследований: DASH-диета, например, в мета-анализе 2025 года показала значительное снижение общего холестерина и его «плохой» фракции у людей с избыточным весом. Другие систематические обзоры подтверждают, что комплексная коррекция образа жизни приводит к устойчивому снижению показателей липидограммы. Медицинское сообщество единодушно в одном: статины — это класс препаратов с доказанной эффективно

Представьте себе реку. Чистая, спокойная, несёт воду от горных истоков к морю. Вдоль берегов — леса и поля, всё живёт, растёт, процветает. А теперь — засуха. Или плотина. Или обвал, перекрывший русло. Вода застаивается. Берега начинают страдать: растения вянут, животные уходят, экосистема нарушается. Что-то похожее — но внутри нашего тела — происходит при холестазе. Только вместо воды — желчь, а вместо реки — сложнейшая система желчных протоков, по которым эта самая желчь должна свободно течь от печени к кишечнику. Холестаз — слово из греческого языка: chole — «желчь», stasis — «остановка», «застой». Дословно — остановка желчи. Это не отдельное заболевание, а симптом, сигнал тревоги, указывающий на то, что в работе печени и желчевыводящих путей что-то пошло не так. И если вовремя не заметить этот сигнал — последствия могут быть серьёзными. Но важно понимать: холестаз — это не приговор. Это повод разобраться, найти причину и помочь организму восстановить естественный поток. Прежде чем