Maria Mititelu

1 день Завтрак: стакан кефира и яйцо Обед: творог 150 г или ломтик сыра Ужин: овощной салат - яблоко, капуста, сельдерей (заправка: лимонный и/или грейпфрутовый сок, оливковое масло). 2 день Завтрак: овсянка Обед: 1 вареное яйцо и грейпфрут Ужин: два вареных белка, долька горького шоколада и зеленый чай 3 день Завтрак: чай и маленькая горстка орехов (кроме арахиса) Обед: творог 150 г Ужин: овощной салат - яблоко, капуста, сельдерей (заправка: лимонный и/или грейпфрутовый сок, оливковое масло). 4 день Завтрак: стакан кефира и зерновой кусочек хлеба с сыром Обед: 8 штук чернослива Ужин: 1 яйцо и грейпфрут 5 день Завтрак: чай и маленькая горстка орехов (