
Левая колонка
Фильтр
00:40
Болит поясница? Не ищите таблетки — начните работать с ногами!
Сильные ягодицы, гибкие бёдра и мобильные голени — вот что спасёт поясницу от перегрузки Что делать прямо сейчас: • Мостик с активацией ягодиц: 10–12 повторов • Растяжка задней поверхности бедра: 30 сек на каждую ногу • Подъёмы на носки для икорок: 15–20 повторов Всего 5–10 минут в день — и спина скажет вам «спасибо»! Полный комплекс по ссылке в описании профиля Ваш доктор Шерстобитов #Поясница #БолиВСпине #НогиСПросом #ГлубокиеМышцы #Физиотерапия #ДокторШерстобитов #СпинаБезБоли #АктивныеЯгодицы #МобильностьТаза #КорсетМышц
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
171
- Алексей АлексейУлан-Удэ
- Анна Пахомовас. Первомаевка (Заиграевский район)
91
- Путешествия с фотокамерой139482 подписчика
- Сад, Огород, Цветник, Дача и Любимые питомцы53482 подписчика
- Сделай сам20361 подписчик
- Идеальная хозяйка. Рецепты. Здоровье. Красота103952 подписчика
- ИДЕИ ДЛЯ ДАЧИ168037 подписчиков