ТАТЬЯНА БРАУЭР 🍀
Помогу моим друзьям в покупке качественной продукции. Которую сама принимаю и пользуюсь.
Левая колонка
Последний визит: 17 мар
Фильтр
🕺Как перестать скрипеть по утрам.
Доброе утро всем, кто сегодня встал с кровати со звуком открывающейся банки шпрот. Неважно, как вы провели эту шестидневку — на ногах, в заботах или в дороге — сегодня тело ощущается как монолитная бетонная плита. Поясница тянет, таз будто заклинило, а при попытке просто потянуться вы издаете звуки, которые пугают даже соседей.
Хорошая новость: вы не «сломались» от возраста, ваша спина просто ушла в режим ожидания. Суставы и позвоночник созданы для движения, и за неделю они просто застыли без должной смазки. Чтобы помочь суставам вернуть гибкость и комфорт, обратите внимание на Хронобиологическую защиту суставов Синхровитал VI — комплекс с глюкозамином и01:06
Поздние отбой после 23:00 могут бить по мозгу и метаболизму — предупреждают врачи!
После этого времени падает уровень мелатонина, а кортизол, наоборот, растёт. Если регулярно ложиться поздно, организм начинает давать сбои:
Через пару недель снижается гормон роста — мышцы хуже восстанавливаются, падает выносливость, у подростков может тормозиться рост.
К третьей неделе мозг хуже очищается от токсинов.
Примерно через месяц падает уровень лептина — гормона сытости. Аппетит растёт, особенно на сладкое и жирное, и начинает набираться вес.
Ложитесь спать вовремя, ребята! Чтобы сон был не просто «заснул и проснулся», а настоящий перезаряд, перед сном возьмите что-нибудь из Siberian WellnКожа выглядит уставшей? Возможно, дело не в возрасте 🧬
Иногда мы списываем тусклый цвет и мелкие морщинки на цифры в паспорте. А на самом деле кожа просто говорит: «У меня закончились ресурсы». Состояние истощения - это не возрастная история. Это следствие стресса, недосыпа, агрессивного ухода или череды косметологических процедур, когда коже не дают передышки. Она хуже восстанавливается и подаёт сигналы SOS.
признаков, которые нельзя игнорировать.
. Потеря сияния
Кожа выглядит «плоской», без здорового блеска, как приглушённый экран.
Что происходит: Замедляется обновление клеток (слущивание рогового слоя) и ухудшается микроциркуляция. Кровь хуже доставляет кислород, свет просто не 🧡 ВИТАМИН С: Почему ваша кожа скажет «спасибо»?
Если бы нам разрешили оставить в косметичке только один актив для сияния, это был бы витамин С. Это не просто «витаминка», а мощный антиоксидант, который работает как личный охранник вашей кожи. Что он делает?
Стирает следы усталости: блокирует избыток меланина, убирая пигментацию и постакне.
Включает «режим молодости»:стимулирует синтез коллагена, делая кожу плотной.
Отражает атаки: нейтрализует свободные радикалы от смога, солнца и стресса.
Мой выбор: Аскорбил глюкозид (Ascorbyl Glucoside)
Многие боятся витамина С из-за раздражений или того, что сыворотка быстро темнеет и портится. Но Аскорбил глюкозид — это «стабильный отличн🤍Сон - основа молодости! 🤍
Βо врeмя ночного снa происходит восстaновлeниe клeток кожи, улучшaeтся кровоток, блaгодaря чeму клeтки нaсыщaются кислородом, aминокислотaми. Πроисходит eстeствeнноe рaзглaживaниe мимичeских морщин, улучшaeтся цвeт кожи, eё глaдкость. Однaко эти блaготворныe процeссы возможны лишь при продолжитeльности снa нe мeнee 8 чaсов в дeнь График ночных процессов:
20:00 – 22:00: Подготовка. Скорость деления клеток начинает расти. Это «золотое время» для тщательного очищения и нанесения ухода. Кожа начинает терять влагу быстрее (трансэпидермальная потеря воды), поэтому важно нанести увлажняющий барьер.
22:00 – 00:00: Регенерация. В организме вырабатывается мелатНа этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
668
- елена швареваг. Березники (Пермский край)
- Елена Зрячихг. Березники (Пермский край)
- Светлана Иммамундиноваг. Березники (Пермский край)
- Кибанова НадеждаСочи