Фотография от Оксана Холодная

Оксана Холодная

Я дипломированный Нутрициолог, помогу нормализовать вес, улучшить здоровье разнообразить рацион. Пишите в ЛС. Ссылка на мой канал https://t.me/loyal

Последний визит: вчера 18:38
Фотография от Оксана Холодная
Фотография от Оксана Холодная
Фотография "ОЛАДЬИ ИЗ БЕЛОКАЧАННОЙ КАПУСТЫ
Рецепт в комментарии 👇👇👇"
Фотография "Недостаток сна может влиять на вес несколькими способами. 

➣ Растёт количество сахара в крови, что приводит к повышению уровня инсулина и увеличению накопления жира в организме.
  
➣ Падает уровень лептина, что заставляет нас хотеть углеводов — выпечки, сладкого или фастфуда.

➣ Снижается количество гормона роста — белка, который помогает регулировать пропорции жира и мышц в организме.

➣ Кроме того, когда человек мало спит, его метаболизм замедляется. Контроль над собой тоже слабеет — и поэтому могут появляться вредные пищевые привычки.

Чтобы этого избежать, старайтесь спать 7–9 часов в сутки."
Фотография "Утренний лимфодренаж"
Фильтр
  • Класс
Утренний лимфодренаж
  • Класс
  • Класс
  • Класс
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

258

  • Бесплатная открытка
  • Бесплатная открытка ромашки, букет, доброе утро, пускай добром наполнится дом, пожелание

125