Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 21 фев 2022
Фильтр
Поделилась заметкой
03:28
Поделилась видео
03:57
Овощная запеканка
на 100 грамм - 88.01 ккал Б/Ж/У - 8.11/5.04/2.55
Ингредиенты:
• Молоко 1,5 % — 150 мл
• Яйца — 6 шт.
• Брокколи — 100 г
• Цветная капуста — 100 г
• Шампиньоны — 150 г
• Стручковая фасоль — 1 стак.
• Сыр — 100 г
• Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
2. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
3. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
4. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
на 100 грамм - 88.01 ккал Б/Ж/У - 8.11/5.04/2.55
Ингредиенты:
• Молоко 1,5 % — 150 мл
• Яйца — 6 шт.
• Брокколи — 100 г
• Цветная капуста — 100 г
• Шампиньоны — 150 г
• Стручковая фасоль — 1 стак.
• Сыр — 100 г
• Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
1. Разбираем на соцветия брокколи и цветную капусту, нарезаем шампиньоны пластинами, добавляем зеленую фасоль.
2. Смазываем жаропрочную форму маслом и пересыпаем в нее овощи с грибами.
3. Заливаем их смесью из яиц, молока, щепотки соли и перца. Сверху выкладываем тертый сыр и отправляем форму в разогретую до 180 °C духовку на 40 минут.
4. Даем запеканке остыть и разрезаем на порции.
Приятного аппетита!
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
68
- Татьяна Бурейникова-Воробьеваг. Волжский (Волгоградская область)
- Иван ПавловичВолгоград
- Людмила Ильиных (Прокудина)Волгоград
3
- Самые вкусные рецепты216400 подписчиков
- Фитнес PRO277737 подписчиков
- Кино от А до Я712590 подписчиков