галина румянцева

Гимнастика для лечения коленей | Упражнения от боли, артроза и после травм

Друзья, на моём сайте вы найдёте подробную информацию о том, как я составляю индивидуальные программы оздоровления — с учётом возраста, состояния здоровья и ваших целей 📌 https://lfk24.com/ Сегодня мы выполняем комплекс лечебных упражнений для коленей. Эта гимнастика поможет укрепить мышцы и связки, улучшить кровоснабжение и питание хрящевой ткани коленного сустава. Щадящие упражнения уменьшают боль, отёки и скованность движений, способствуют мягкому восстановлению после травм и операций.

Чеснок часто называют «русским пенициллином». Этот потрясающий продукт широко используется в России для лечения бактериальных, вирусных, паразитарных и грибковых заболеваний, помогает очистить сосуды от холестериновых бляшек, понижает артериальное давление, оказывает общеукрепляющее и иммуностимулирующее действие на организм. Чеснок улучшает работу сердца, оказывает сосудорасширяющее действие, улучшает метаболизм, способствует нормализации состава кишечной микрофлоры. Ниже приведено несколько наиболее эффективных рецептов с использованием чеснока: 1. От звона в ушах 👂🏽. Возьмите одну головку чеснока, помойте ее под проточной водой вместе с шелухой, вытрите, просушите, измельчите. Далее