Любовь Азина(Гусева)

Последний визит: 11 окт 2022

Gif

Фильтр

Заметки Увлечения

Любовь Азина(Гусева)

12 июн 2022

Поделилась темой

Диетические рецепты

МАННЫЙ ПУДИНГ

Калорийность: 120 ккал

Ингредиенты: Молоко - 2 литра Манка - 1 стакан Яйца - 3-4 шт. Масло сливочное - 100 г Сахар - 1 стакан Сухари - 2-3 ст. ложки Соль

Приготовление:

В кипящее молоко всыпать тонкой струйкой крупу и, непрерывно помешивая, варить на слабом огне 10-15 мин. до загустения.

Положить в готовую кашу сахарный песок, соль и размешать.

Отделить белки от желтков. Желтки растереть с сахаром, а белки взбить в пену. Добавить растертые желтки и взбитые белки в кашу и тщательно перемешать.

Подготовленную массу выложить в предварительно смазанную сливочным маслом и посыпанную сухарями форму, слоем не более 30 мм.

Верх разровнять, смазать сметаной и зап

Любовь Азина(Гусева)

12 июн 2022

Поделилась темой

Диетические рецепты

🍃 Легкий торт из йогурта и фруктов без выпечки— красочный и низкокалорийный рецепт. 🍃

на 100 грамм - 93.96 ккал. Б/Ж/У - 4.98/1.18/16.38

Ингредиенты: Йогурт (жирность и наполнители по вкусу, можно использовать смесь разных йогуртов, например, простой и ананасовый) — 500 г Желатин быстрорастворимый — 25 г (1 пакетик) Сахарозаменитель — 4 ст. ложки или по вкусу (зависит от сладости йогуртов) Фрукты, ягоды (по сезону и по желанию) — 200-300 г

Приготовление:

Быстрорастворимый желатин растворить в 100 г горячей воды (воду по желанию можно заменить фруктовым соком). Йогурт смешать с сахарозаменителем и хорошо взбить миксером или венчиком. Тем временем фрукты и ягоды вымыть, крупные — порезать