Левая колонка

Любовь Азина(Гусева)

Последний визит: 11 окт 2022

Gif

Фильтр

МАННЫЙ ПУДИНГ

🍃Калорийность: 120 ккал🍃

Ингредиенты:
Молоко - 2 литра
Манка - 1 стакан
Яйца - 3-4 шт.
Масло сливочное - 100 г
Сахар - 1 стакан
Сухари - 2-3 ст. ложки
Соль

Приготовление:

1⃣ В кипящее молоко всыпать тонкой струйкой крупу и, непрерывно помешивая, варить на слабом огне 10-15 мин. до загустения.
2⃣ Положить в готовую кашу сахарный песок, соль и размешать.
3⃣ Отделить белки от желтков. Желтки растереть с сахаром, а белки взбить в пену. Добавить растертые желтки и взбитые белки в кашу и тщательно перемешать.
4⃣ Подготовленную массу выложить в предварительно смазанную сливочным маслом и посыпанную сухарями форму, слоем не более 30 мм.
5⃣ Верх разровнять, смазать сметаной и зап

Любовь Азина(Гусева)

12 июн 2022

Диетические рецепты

🍃 Легкий торт из йогурта и фруктов без выпечки— красочный и низкокалорийный рецепт. 🍃

на 100 грамм - 93.96 ккал. Б/Ж/У - 4.98/1.18/16.38

Ингредиенты:
Йогурт (жирность и наполнители по вкусу, можно использовать смесь разных йогуртов, например, простой и ананасовый) — 500 г
Желатин быстрорастворимый — 25 г (1 пакетик)
Сахарозаменитель — 4 ст. ложки или по вкусу (зависит от сладости йогуртов)
Фрукты, ягоды (по сезону и по желанию) — 200-300 г

Приготовление:

Быстрорастворимый желатин растворить в 100 г горячей воды (воду по желанию можно заменить фруктовым соком). Йогурт смешать с сахарозаменителем и хорошо взбить миксером или венчиком. Тем временем фрукты и ягоды вымыть, крупные — порезать