Valentina Manshina
Помогу избаться от лишних килограммов навсегда!
Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 30 янв
Фильтр
Инвестиция в тело — лучший старт к весне 💃
Праздники прошли💯
За ними — вкусные воспоминания… и, возможно, пара лишних килограммов, усталость или ощущение «разбаланса».
Но знаешь, что самое ценное сейчас?
Не начать «худеть во всём белом», а вложить в себя осознанно:
— в лёгкость, а не ограничения
— в энергию, а не кофе-перекусы
— в доверие к телу, а не борьбу с ним
Весна — время обновления.
И лучшая инвестиция прямо сейчас — это здоровое, сильное, лёгкое тело, которое радует, а не напоминает о январских излишествах.
🌱 Уже на этой неделе стартует программа «Лёгкий старт» — без диет, с поддержкой, стратегиями и реальными результатами.
👉 Готов(а) инвестировать в себя? Напиши «
Праздники прошли💯
За ними — вкусные воспоминания… и, возможно, пара лишних килограммов, усталость или ощущение «разбаланса».
Но знаешь, что самое ценное сейчас?
Не начать «худеть во всём белом», а вложить в себя осознанно:
— в лёгкость, а не ограничения
— в энергию, а не кофе-перекусы
— в доверие к телу, а не борьбу с ним
Весна — время обновления.
И лучшая инвестиция прямо сейчас — это здоровое, сильное, лёгкое тело, которое радует, а не напоминает о январских излишествах.
🌱 Уже на этой неделе стартует программа «Лёгкий старт» — без диет, с поддержкой, стратегиями и реальными результатами.
👉 Готов(а) инвестировать в себя? Напиши «
Совсем скоро будем примерять купальники и конечно же хочется быть красоткой💃💯
💥 Помогу привести фигуру в форму
💥 Скорректировать вес
💥 Вернуть энергию
💥 Улучшить собственное самочувствие
Пишите в личку✅
Или заполняй форму⤵️
https://docs.google.com/forms/d/1X3fZjOvdIKTxAvdnua7aR6S0kQNRf89-DxAO64LKhGE/edit
💥 Помогу привести фигуру в форму
💥 Скорректировать вес
💥 Вернуть энергию
💥 Улучшить собственное самочувствие
Пишите в личку✅
Или заполняй форму⤵️
https://docs.google.com/forms/d/1X3fZjOvdIKTxAvdnua7aR6S0kQNRf89-DxAO64LKhGE/edit
🎄 Как пройти новогодние праздники так,
чтобы на 1 января выглядела как победительница,
а не как человек, участвовавший в «экстрасенсорном поедании салата»🤓
Конечно, можно провести вечер у тарелки с оливье, в тёплом пледе и в мыслях: *«А может, ещё ложечку… ради удачи?»*
Но есть и третий путь — весело, вкусно — и без раскаяния в январе.
Вот 8 «лайфхаков от человека, который знает, как устроены желудок и мозг (и как они сговариваются за вашей спиной)** 😏
🍽1. Не голодайте перед праздничным ужином.
«Я с утра ничего не ел — экономлю калории!»
…и к 23:50 вы становитесь легендой стола:
— «Это последний кусочек? НЕТ, ЭТО — ПЕРВЫЙ В НОВОМ ГОДУ»
👉 Вместо этого — лёгкий обед (напри
чтобы на 1 января выглядела как победительница,
а не как человек, участвовавший в «экстрасенсорном поедании салата»🤓
Конечно, можно провести вечер у тарелки с оливье, в тёплом пледе и в мыслях: *«А может, ещё ложечку… ради удачи?»*
Но есть и третий путь — весело, вкусно — и без раскаяния в январе.
Вот 8 «лайфхаков от человека, который знает, как устроены желудок и мозг (и как они сговариваются за вашей спиной)** 😏
🍽1. Не голодайте перед праздничным ужином.
«Я с утра ничего не ел — экономлю калории!»
…и к 23:50 вы становитесь легендой стола:
— «Это последний кусочек? НЕТ, ЭТО — ПЕРВЫЙ В НОВОМ ГОДУ»
👉 Вместо этого — лёгкий обед (напри
КАПРЕЗЕ - рождественский венок
Ингредиенты 🧀🍅🌿
Мини моцарелла (перлини и т.п.) – около 100 грамм;
Помидоры коктейльные и/или черри – 15 штук;
Зелёный базилик – 3 веточки;
Оливковое масло – 1–1,5 ст. ложки;
Соус песто – от 3 ч. ложек;
Бальзамический уксус – по вкусу;
Маслины – 0,3–0,5 банки.
Процесс приготовления 🎄✨
Предлагаю в праздничную ночь подать к столу итальянский салат капрезе, нарядно оформленный в стиле новогоднего венка 🎅🎁
Готовить капрезе нужно непосредственно перед подачей, и займёт это считанные минуты ⏱️
Для данного оформления капрезе лучше всего подходит мини моцарелла / mozzarella — небольшие шарики в рассоле: перлини / perlini размером с жемчужину, ciliegine / чиль
Ингредиенты 🧀🍅🌿
Мини моцарелла (перлини и т.п.) – около 100 грамм;
Помидоры коктейльные и/или черри – 15 штук;
Зелёный базилик – 3 веточки;
Оливковое масло – 1–1,5 ст. ложки;
Соус песто – от 3 ч. ложек;
Бальзамический уксус – по вкусу;
Маслины – 0,3–0,5 банки.
Процесс приготовления 🎄✨
Предлагаю в праздничную ночь подать к столу итальянский салат капрезе, нарядно оформленный в стиле новогоднего венка 🎅🎁
Готовить капрезе нужно непосредственно перед подачей, и займёт это считанные минуты ⏱️
Для данного оформления капрезе лучше всего подходит мини моцарелла / mozzarella — небольшие шарики в рассоле: перлини / perlini размером с жемчужину, ciliegine / чиль
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
5
- Домашние любимцы559113 подписчиков
- Бывший...♥1801833 подписчика
- Девичник в Одноклассниках1089387 подписчиков
- ВСЯКОЕ РАЗНОЕ259 подписчиков
- Музыка ОК1740785 подписчиков