Наталья Губина

Как я перестала бояться...

Страх — самое сложное из человеческих ощущений. Он заражает не только самого человека, он наполняет вокруг него всю атмосферу. Кто заполнен страхом, подавлен как активное, разумное и свободно мыслящее существо. Страх далеко не всегда он является оправданным и разумным. Избавиться от плохих мыслей и прогнать чувство тревоги можно с помощью несложных действий. Прочувствуйте свой страх Страх не исчезнет только потому, что вы его игнорируете. Принять страх — первый шаг на пути к его преодолению. Это поможет заменить тревожные мысли более рациональными. Не пытайтесь себя отвлечь. Можно рассказать о своем страхе вслух или записать его на бумаге. Основная задача — сконц