Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 28 янв
Фильтр
Для начала ответьте на несколько вопросов:
- Вспомните, сколько вы находитесь с положении подбородок наклоненн к груди?
- Удобно ли вам за компьютером?
- Сутулитесь?
- Сидите нога на ногу?
Все это блокирует лимфоток, а кости и ткани привыкают находиться в очень неестественном состоянии.
Что делать? Скажу сразу, эту привычку лучше выработать, пока не стало совсем поздно. Для начала предлагаю вместе делать это всего три недели.
Что делать:
1. Регулируйте осанку.
Уделяйте внимание своей осанке в течение дня: стоя, сидя
2. Оптимизируйте режим.
Вам нужен полноцннный отдых. Старайтесь спать не менее 7–8 часов, избегайте экранов перед сном. Голубой свет блокирует мелатонин и вы не мож
- Вспомните, сколько вы находитесь с положении подбородок наклоненн к груди?
- Удобно ли вам за компьютером?
- Сутулитесь?
- Сидите нога на ногу?
Все это блокирует лимфоток, а кости и ткани привыкают находиться в очень неестественном состоянии.
Что делать? Скажу сразу, эту привычку лучше выработать, пока не стало совсем поздно. Для начала предлагаю вместе делать это всего три недели.
Что делать:
1. Регулируйте осанку.
Уделяйте внимание своей осанке в течение дня: стоя, сидя
2. Оптимизируйте режим.
Вам нужен полноцннный отдых. Старайтесь спать не менее 7–8 часов, избегайте экранов перед сном. Голубой свет блокирует мелатонин и вы не мож
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
165
- Аня ЗеленоваКраснодар
- Екатерина Фоляккемерово
- Наталья Салыкина (Уткина)Барнаул