
Левая колонка
Фильтр
00:40
Болит поясница? Не ищите таблетки — начните работать с ногами!
Сильные ягодицы, гибкие бёдра и мобильные голени — вот что спасёт поясницу от перегрузки Что делать прямо сейчас: • Мостик с активацией ягодиц: 10–12 повторов • Растяжка задней поверхности бедра: 30 сек на каждую ногу • Подъёмы на носки для икорок: 15–20 повторов Всего 5–10 минут в день — и спина скажет вам «спасибо»! Полный комплекс по ссылке в описании профиля Ваш доктор Шерстобитов #Поясница #БолиВСпине #НогиСПросом #ГлубокиеМышцы #Физиотерапия #ДокторШерстобитов #СпинаБезБоли #АктивныеЯгодицы #МобильностьТаза #КорсетМышц
Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле
ЭкспертБаза знаний
Поделилась видео
00:40
32 комментария
240 раз поделились
12K классов
- Класс
поделилась публикацией
8 советов оптинских старцев о том, как жить в гармонии с собой
Оптинская обитель, находящаяся на территории Калужской области, была возведена в восемнадцатом столетии, однако расцвет монастыря пришёлся на девятнадцатый век, когда в Оптине поселились первые Старцы. Духовное наследие, оставленное Старцами потомкам, бесценно - оно отличается удивительной глубиной, смиренномудрием и духовной чистотой. Советы и наставления Старцев считаются душеспасительными и по сей день, так как они помогают людям вести праведную жизнь как в теории, так и на практике. Сегодня мы рассмотрим восемь мудрых рекомендаций, руководствоваться которыми следует каждому православному христианину. 1. «Если ты желаешь изгнать из собственного сердца печаль, не привязывайся ни к людям, ни к вещам - печаль порождает именно привязанность к материальному и видимому». Привязанности и впрямь могут таить в себе опасность, ведь когда мы привязываемся к человеку или вещи, перспектива возможной утраты пугает и нервирует нас. К примеру, нам часто трудно избавиться даже от старой одежды —
Показать еще
11 комментариев
41 раз поделились
742 класса
Поделилась видео
02:44
517 комментариев
5K раз поделились
94K классов
- Класс
Поделилась видео
02:30
1.8K комментариев
30K раз поделились
209K классов
Поделилась видео
02:30
1.8K комментариев
30K раз поделились
209K классов
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
312
- Светлана ФилипповаБрянск
- Наталия МилькинаМосква
- Светлана ВладимировнаБрянск
7
- Вкусный рецепт - Это к нам!46810 подписчиков
- РИА Новости128501 подписчик
- Пусть все знают100152 подписчика
- Кинодрайв - Новинки 2024 фильмы сериалы кино5306 подписчиков