Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: 2 янв 2023
Фильтр
А вы уже нарядили елку? Купили подарки? Решили где справить новый год?
Придумали, что будите загадывать в новогоднюю ночь? 🎄🎄🎄
Но изменить свою жизнь можно уже сейчас и улучшить своё самочувствие сейчас. Для кого то это будет желание на новый год, а кто-то уже меняет себя.
Пишите в сообщения и мы разберём ваши привычки питания)
Придумали, что будите загадывать в новогоднюю ночь? 🎄🎄🎄
Но изменить свою жизнь можно уже сейчас и улучшить своё самочувствие сейчас. Для кого то это будет желание на новый год, а кто-то уже меняет себя.
Пишите в сообщения и мы разберём ваши привычки питания)
Продолжаем тему полезности для нашего организма
🏆 Шиповник – чемпион
Шиповник — чемпион по содержанию витаминов. В его ягодах в 50 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне!
Поэтому его можно и нужно использовать при авитаминозе и простудах для укрепления иммунитета.
⚠️ Людям, занимающимся спортом будет полезен витамин С, находящийся в шиповнике. Он не только борется с инфекцией, но и укрепляет костную и соединительную ткань. Это важно при повышенных нагрузках. Настой дикой розы поможет после тренировки восстановить силы.
Витаминный чай с шиповником
Смешайте 5 измельченных плодов шиповника (сухих или свежих) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте 5 сухих ягод земляник
🏆 Шиповник – чемпион
Шиповник — чемпион по содержанию витаминов. В его ягодах в 50 раз больше аскорбиновой кислоты, чем в лимоне!
Поэтому его можно и нужно использовать при авитаминозе и простудах для укрепления иммунитета.
⚠️ Людям, занимающимся спортом будет полезен витамин С, находящийся в шиповнике. Он не только борется с инфекцией, но и укрепляет костную и соединительную ткань. Это важно при повышенных нагрузках. Настой дикой розы поможет после тренировки восстановить силы.
Витаминный чай с шиповником
Смешайте 5 измельченных плодов шиповника (сухих или свежих) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте 5 сухих ягод земляник
Белковый салат с курицей, фасолью и помидорами
Сытный, полезный рецепт на обед или ужин.
КБЖУ: 81 / 11 / 1 / 7
Ингредиенты:
• Красная фасоль – 200 г.
• Помидоры – 300 г.
• Куриная грудка – 250 г.
• Чеснок – 2 дольки.
• Укроп – 5 г.
• Сметана 10 % – 2 ст. л.
Приготовление:
1️⃣ Помидоры и запеченную куриную грудку режем кубиком.
2️⃣ Красную консервированную фасоль промываем под проточной водой
3️⃣ Перемещаем все в салатник.
4️⃣ Сметану смешиваем с измельченным чесноком и петрушкой. Получившимся соусом заправляем салат.
Приятного аппетита!
Сытный, полезный рецепт на обед или ужин.
КБЖУ: 81 / 11 / 1 / 7
Ингредиенты:
• Красная фасоль – 200 г.
• Помидоры – 300 г.
• Куриная грудка – 250 г.
• Чеснок – 2 дольки.
• Укроп – 5 г.
• Сметана 10 % – 2 ст. л.
Приготовление:
1️⃣ Помидоры и запеченную куриную грудку режем кубиком.
2️⃣ Красную консервированную фасоль промываем под проточной водой
3️⃣ Перемещаем все в салатник.
4️⃣ Сметану смешиваем с измельченным чесноком и петрушкой. Получившимся соусом заправляем салат.
Приятного аппетита!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
113
- Ирина ХотеноваТюмень
- Ксения Долгих ( Ткачева)Тюмень
- наталья жусупова(батт)тюмень