Фотография "https://www.instagram.com/p/BqmWG-xHlID/?igref=okru Очно или заочно? 🤔 ⠀ Давайте рассмотрим на примере курса для консультантов по питанию. ⠀ ⏳ Вы пройдёте 12 курсов (модулей) по порядку, от простого к сложному. На каждом модуле есть домашнее задание, на выполнение которого отводится 1 неделя на любой форме обучения. ⠀ Вы наверняка уже пробовали учиться и очно, и онлайн, и представляете себе стандартные отличия – что онлайн можно учиться и ночью, и дома в тапочках, а очно вы получаете ещё и общение с единомышленниками, например. ⠀ Но есть и другие различия 🌗 ⠀ 💡 С очными обучающимися я работаю лично. 💡 На очном потоке 10 учеников, на дистанционном 20. 💡 На очном обучении основной объём информации вы получите на семинарах по субботам и воскресеньям раз в 2 недели. Затем возьмёте домашние задания, через неделю сдадите на проверку, к следующему семинару получите обратную связь. В таком режиме вы обучаетесь 3 месяца. Последние выходные – аттестация по всему курсу. ⠀ 💡 На дистанционном обучении модуль (тема) рассматривается две недели, по завершению модуля проводится вебинар и даётся аттестационное задание. ⠀ 💡 На очном обучении вы получаете подарок от КрасГМУ: Семинар по основам диетологии и нутрициологии. ⠀ 💡 Очное обучение длится 3 месяца, дистанционное 6 месяцев. ⠀ Какой вариант обучения кажется вам более предпочтительным и почему? ⬇️⬇️⬇️ ⠀ #center_do"

Дарья Ефимова

Последний визит: 14 дек 2025
Фотография "https://www.instagram.com/p/BrLhd-snl7Z/?igref=okru Когда начинаешь считать калории и интересоваться составом продуктов, начинается паника: мне ничего нельзя! Или перебор по калориям, или не то соотношение БЖУ, или нутрициентов не хватает. Но все ограничения и подсчеты - это дополнительный стресс. Так что для начала стоит выучить самые вредные и не брать их совсем. 1. Каши быстрого приготовления. Овсянка из пакетиков слаще и содержит больше добавок. 2. Крекеры. это не сухие хлебцы, это рафинированные продукты, в них очень много жира. 3. Фруктовые и овощные соки в тетрапаках. Свежевыжатые тоже не идеальны, лучше ешьте фрукты и овощи живьём. 4. Вегетарианские заменители мяса. Чего там только нет в составе 🤔 Лучше брать бобовые. 5. Обезжиренные продукты. Или с содержанием жира. Творог, майонез, сыр. Как правило, в них больше сахара и пищевых добавок. А ещё жиры помогают усваивать витамины A, D, E и K. 6. Йогурты с добавками. Саша там перебор. Остальное нужно смотреть по этикетке. 7. Готовые взбитые сливки в баллончиках. Это растительные жиры. Возьмите сливки и взбейте их сами! Вообще все готовые продукты лучше готовить дома - гранолу, паштеты, салатные заправки. И вкуснее, и полезнее! #center_do"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bq3J1GgnYiB/?igref=okru ⠀ ❄️8-10 декабря ⠀ «Здоровьевостанавливающие технологии» Модуль 4 ⠀ ❄️15 декабря ⠀ «Составление плана питания при различных заболеваниях и болезненных состояниях, связанных с тренировочным процессом» ⠀ ❄️16 декабря ⠀ «Оценка пищевого статуса при болезненных состояниях, связанных с тренировочным процессом» ⠀ __________ ⠀ А ещё к нас теперь можно учится online 😎 Присоединяйтесь к нам 🙌🏼 ⠀ #center_do"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bq1hEsPHiGh/?igref=okru 💪 Фитнес-питание сильно отличается от питания среднестатистического жителя России. И мифов о нем тоже существует великое множество 🤷 ⠀ 🏋️ Чтобы не проверять их на себе и на своих клиентах, друзьях и близких, мы предлагаем вам пройти обучение по основам рационального питания в фитнесе. Лектор – Дондуковская Римма, г.Санкт-Петербург. ⠀ Часть 3 📌 Как правильно рассчитать энергетическую норму и состав питания? 📌 Как использовать спортивное питание и биоактивные витамины? 📌 Как подбирать продукты в зависимости от задач тренировок? 📌 Как составлять режимы питания для разных тренировочных программ? ➡️ Аэробные на снижение массы тела ➡️ Анаэробные на снижение массы тела ➡️ На увеличение силы мышц ➡️ На наращивание массы ➡️ На удержание массы тела ➡️ На подъём работоспособности ⠀ Часть 4 📌 Как оценить пищевой статус и состав тела? 📌 Как выявить витаминно-минеральные дефициты питания? 📌 Как диагностировать отклонения в здоровье из-за дефицита или избытка пищевых веществ и энергии? 📌 Как питаться при различных заболеваниях (пищеварения, сердечно-сосудистой системы, при диабете, остеопорозе и т.д.)? 📌 Как корректировать режим питания при отклонениях, связанных с тренировочным процессом (перетренированность, судороги, нарушение сердечного ритма, заболевания опорно-двигательного аппарата)? ⠀ 👌 После завершения курса вы сможете самостоятельно и безопасно составлять и корректировать планы питания при занятиях фитнесом и консультировать клиентов и близких. ⠀ Какие у вас самих отношения со спортом, кстати? 😉 Составляете себе специальные тренировочные режимы питания или обходитесь без них? ⠀ #center_do"
Фотография "https://www.instagram.com/p/Bq1hEsPHiGh/?igref=okru 💪 Фитнес-питание сильно отличается от питания среднестатистического жителя России. И мифов о нем тоже существует великое множество 🤷 ⠀ 🏋️ Чтобы не проверять их на себе и на своих клиентах, друзьях и близких, мы предлагаем вам пройти обучение по основам рационального питания в фитнесе. Лектор – Дондуковская Римма, г.Санкт-Петербург. ⠀ Часть 3 📌 Как правильно рассчитать энергетическую норму и состав питания? 📌 Как использовать спортивное питание и биоактивные витамины? 📌 Как подбирать продукты в зависимости от задач тренировок? 📌 Как составлять режимы питания для разных тренировочных программ? ➡️ Аэробные на снижение массы тела ➡️ Анаэробные на снижение массы тела ➡️ На увеличение силы мышц ➡️ На наращивание массы ➡️ На удержание массы тела ➡️ На подъём работоспособности ⠀ Часть 4 📌 Как оценить пищевой статус и состав тела? 📌 Как выявить витаминно-минеральные дефициты питания? 📌 Как диагностировать отклонения в здоровье из-за дефицита или избытка пищевых веществ и энергии? 📌 Как питаться при различных заболеваниях (пищеварения, сердечно-сосудистой системы, при диабете, остеопорозе и т.д.)? 📌 Как корректировать режим питания при отклонениях, связанных с тренировочным процессом (перетренированность, судороги, нарушение сердечного ритма, заболевания опорно-двигательного аппарата)? ⠀ 👌 После завершения курса вы сможете самостоятельно и безопасно составлять и корректировать планы питания при занятиях фитнесом и консультировать клиентов и близких. ⠀ Какие у вас самих отношения со спортом, кстати? 😉 Составляете себе специальные тренировочные режимы питания или обходитесь без них? ⠀ #center_do"
Фотография "https://www.instagram.com/p/BqwHs1NnuIB/?igref=okru Новое расписание! 📆 ⠀ 🎈 при оплате более чем за 2 недели до начала курса действует скидка 20%. ⠀ 📲 Чтобы не пропустить повышение цены, отправьте в Директ номер вашего телефона, мы напомним! ⠀ ❄️ДЕКАБРЬ❄️ ▫️8-10.12 Модуль 4 КрасГМУ ▫️15.12 Основы рационального питания в фитнесе. Часть 3 ▫️16.12 Основы рационального питания в фитнесе. Часть 4 ⠀ ❄️ЯНВАРЬ❄️ ▫️12.01 Основы рационального питания (базовая ступень). ▫️13.01 Основы диетотерапии при заболеваниях внутренних органов ⠀ 🔥Онлайн🔥 7-20.01 Основы рационального питания. 21.01 - 3.02 Основы диетотерапии при заболевании внутренних органов ⠀ ❄️ФЕВРАЛЬ❄️ ▫️2.02 Основы рационального питания в фитнесе и питание при различных видах физической активности ▫️3.02 Составление плана питания и рынка пищевого статуса при различных заболеваниях и болезненных состояниях, связанных с тренировочным процессом ▫️8-10.02 Основы диетологии и нутрициологии. Модуль 1 ▫️22-24.02 Частная нутрициология. Модуль 2 ⠀ 🔥Онлайн🔥 ▫️4.02 - 17.02 Основы рационального питания в фитнесе и питание при различных видах физической активности ▫️18.02 - 03.03 Составление плана питания и рынка пищевого статуса при различных заболеваниях и болезненных состояниях, связанных с тренировочным процессом ⠀ 🌱МАРТ🌱 ▫️1.03 Пищевая зависимость ▫️2.03 Особенности формирования пищевых и иных зависимостей в детском возрасте ▫️16.03 Актуальные вопросы гормональной регуляции ▫️17.03 Участие витаминов и минералов в гормональной регуляции ▫️30.03 Особенности питания в перинатальный период ▫️31.03 Особенности питания в период лактации ⠀ 🔥Онлайн🔥 ▫️4.03 - 17.03 Актуальные вопросы гормональной регуляции ▫️18.03 - 31.03 Участие витаминов и минералов в гормональной регуляции ⠀ 🌱АПРЕЛЬ🌱 🔥Онлайн🔥 ▫️1.04 - 14.04 Особенности питания в перинатальный период ▫️15.04 - 18.04 Особенности питания в период лактации ⠀ 🌱МАЙ🌱 🔥Онлайн🔥 ▫️29.04 - 12.05 Пищевая зависимость ▫️13.05 - 25.05 Особенности формирования пищевых и иных зависимостей в детском возрасте ⠀ 💁 Не знаете, что выбрать? напишите в Директ или позвоните по тел. 8 913 177 90 56, мы поможем определиться с перечнем и порядком прохождения курсов. ⠀ #center_do"

35

  • Бесплатная открытка