Евгений Босенко

Как Россия разучилась спать и почему таблетки не спасают. В нашей стране массово скупают снотворное. За год спрос на такие рецептурные препараты вырос на 60%. Страна столкнулась с настоящей эпидемией бессонницы, причем многие даже не осознают масштаба проблемы и пытаются заглушить ее медикаментами вместо того, чтобы разобраться, почему нарушен сон. Синдром накопленной усталости работает как кредит: сегодня час занял у организма, завтра еще два - и вот уже тело требует возврата долга с процентами. Хроническое недосыпание превратилось в норму для миллионов людей. А их спасательным кругом стали таблетки. Главные виновники бессонницы очевидны: экраны смартфонов светятся синим светом до глубокой ночи, соцсети засасывают в бесконечную ленту, тревожность зашкаливает. Мозг не получает передышки. Он работает на износ без остановки на техобслуживание. Врачи предупреждают: снотворные маскируют симптом, но не устраняют причину. Удивительно, но наука о сне появилась совсем недавно. Пионером стал фр